こんばんは
かばんを作りながら、「KOZUE Method」に通うUEPYです
↑ピラティスから替えはったw(゜o゜)w
さて、私は普段は、
高槻市にあるKOZUE先生のスタジオで、レッスンを受けてます→ ★
レッスンにはいろんな種類があって、
ゆっくりしたものから、かなりハードなものまで
KOZUE先生が参加するメンバーを見て、レッスンを組み立ててはります
私は、なんせ日頃よー食べてよー飲みはるので、
ハードなものに出ることが多いかもしれない(;^_^A
ぼろぼろのよれよれになります(llllll゜Д゜)
よく言われるのが、「筋肉痛とか大丈夫なの？」
そりゃなりますよー(・_・)
OL、筋肉痛ぐらいじゃ休めないので、イテテと言いながら会社へ行きます
でもね、筋肉痛は、明日の筋肉が生まれる痛みですもん
もしくは、脂肪さんがさよならしたくないーと悪あがきしてると考えて、
さっさと無くなれ―ってな感じで乗り切りますよ(￣∇+￣)vキラーン
それから、よく言われるのが
「急にハードに動いて、怪我とかどこか痛めたりしないかしらん？」
初めての場合、そこまでハードな動きはありません
ストレッチから徐々に動いていきますし、
先生が様子を見ながら、無理なくより正しく動けるようサポートくださるし、
何より先生は筋肉、人体について詳しいので、そんな心配はいらないと思います
以前、スタジオ仲間が日常生活でお尻を痛めた時、先生が診て
「○○筋を痛めてますね」と言った聞いたこともない筋肉の名前が
整形の先生が診断した筋肉の名前と一致して、びっくりしたことがありました( ゜_゜;)
整形の先生になれるんちゃうやろか・・・
それほど、筋肉や人体に詳しいので、
例えば、普段腰が痛いとか気になることも、先生に聞いてみたら、
日常生活での気を付け方とか改善の仕方とかも教えていただけるかも・・・
東京のレッスンは、ゆっくりしっかり動いていくレッスンです
気になった方はぜひ
お待ちしています(＾o＾)／
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次回東京レッスンは
11月24日（金）ファースト・プレイス東京（日暮里）にて
15:00～16:00 及び 19:00～20:00
通常、レッスン料は3,500円ですが（マット代金込）、
夜のレッスンは、初めてのことなので、トライアル価格で開催
19:00からのレッスンはトライアル価格1,500円になります
昼間はお仕事でなかなか参加できないという方
ぜひ、この機会に体験してみませんか
お申し込みは、UEPYのLINE＠
もしくは、KOZUE先生のHPへお申込みください
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