夜は健康には八分目！ダイエットには五分目！

みなさま、こんばんは！
病み上がりの勢いで、このまま小食街道まっしぐらをしたい今日この頃です。。

夏は汗をいっぱいかくので、なんだか痩せそうな季節ですが、外気温が高い為、自分の体温を上げる必要がない為なのか、代謝が悪くなる季節のようです。逆に冬は体温を高めようとして、代謝がアップするので痩せやすい季節みたい。 すっかり油断をして、ぽっちゃりしてきた私です

ダイエットの近道は、ずばり夜ご飯を少なくする事！ ただし、、実行するのには気力がいります。 でも、健康には八分目、ダイエットには五分目だーー！っとおもって、今日は納豆andオクラ和えですませました。 夕方にケーキで炭水化物をたっぷりとってしまったので、夜は控えめにしないとね！ というかんじで、一日のトータルで栄養バランスを考えてみたいと思います。

バストアップしながら、ダイエット、というか肉体形成がんばるぞ～


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バストアップも健康第一ですね

みなさま、おはようございます。
2日ぶりのブログになってしまいました。久しぶりに体調を崩してしまい、寝込んでしまいました。
ブログを楽しみにして下さっている皆様、すみません(ﾉ_･｡)

二日間くらい寝込んでいると、筋肉が減って行くのがよくわかります。せっかく続けていたバストアップで、ハリが出てきたかなぁ～っと実感をしていた矢先なので、ちょっとバストがさみしくなってきちゃったかも・・・
ということで、今日からまた寝込んでいた分を取り戻すべく、がんばってバストアップ体操を再開します～！
スポーツでも、1日休むと取り戻すのに1週間かかるといいますよね。　来月から9月ですので、セルフどりも毎日続けてみます。

ということで、病み上がりですので本日は体に優しいバストアップスープで乗り切ります。キャベツたっぷりのコンソメスープを作ります。ボロンをたっぷりとって、ちょっとしぼんだバストにカツを入れますね！

それでは、また～

洗わない洗顔があってるかも。

みなさま、こんばんは！
もうこの時間になると、眠たくなってしまう私です

さて、最近肌が調子よかったり、悪かったり原因はなんだろーっと気にしてみました。 どうやら、拭き取り式のメーク落としでメークを落として、そのあとは水ですすぐだけにしてからスキンケアをすると、調子がいい事に気がつきました。 前から、ダブル洗顔無しのメーク落としをしようしていて、洗顔料はよっぽど汗でべたべたの時にしか使用していませんでした。
洗いすぎはよくない、と何かで読んでからずっとそんな感じです。朝は水洗顔のみ。
拭き取り式のメーク落としは、某化粧水から作られている、というさらっとしたものです。

うーん、色々な美容法があったりで、洗顔を、推進しているメーカーやら雑誌もありますが、こればっかりは自分のお肌の声を聞いて、合うやり方を見つけるしかありませんね。
私はたまたま泡洗顔より、水洗顔の方があってたのかな？

しばらく続けてみたいと思います

では、おやすみなさい( ´ ▽ ` )ﾉ



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