美肌の為には早く寝ること(*^_^*)

こんばんは！
もう夜は冷房がなくても平気になりましたね！だんだんと過ごしやすくなってきました。

最近の私、この時間になるとものすご～くねむくなるんです。。
目がシバシバしてきました。 夜になったら自然に眠たくなるようになってきたのかな？？ グリシンのおかげかしら、、、
ちゃんとお風呂に浸かって眠りたいのですが、あまりの眠気にシャワーですましちゃいそう。今の時間に寝て、朝日が登ると同時に起きれたらものすごい健康体になりそうですよね(*^_^*)
美容には、お肌再生の為には11時までに寝るとコラーゲンの再生やらで、美肌には効果的らしいです。 朝方人間はやっぱり肌ツヤもいいですし、朝から元気！ 私もこの機に朝方人間を目指したいものです。

それでは、また明日～(＾ｰ^)ノ

おやすみなさい、、、


iPhoneからの投稿

バストダウン！？のブラもあるんですね！

みなさま、おはようございます。
ちょっと面白い商品があったので、ご紹介します。

結構色々なメーカーから出ているとのことですが、ずばり”バストを小さくみせるブラ”があるそうですね。
確かに、バストが大きいといくらスレンダーな方でも、ちょっとぽっちゃりに見られてしまうことがあったり、シャツを着た時にボタンとボタンの間が開いてしまうことがあります。　あと、ニットとか着た日には、ボーンっっと強調されてしまいますよね・・・　私も何度かバストのせいで痴漢にあったことがありますので、夜道を歩く時は胸を隠すように歩いていました。。。（若いころですが(;^_^A）

そうなんです、、、バストが大きすぎるのも、結構苦労というか、悩みがあるんです。おしゃれに関しても、バストが大きくて似合わない格好もありますよね。チュニックとかを着るとなんだかしっくりきません。鈴みたいな形になってしまいます。
そこで、バストを小さく見せるブラを着用すると、シャツを着た時もしっくりと収まるそうです。あと、ニットなどを着る時にもいいかもしれませんよね！TPOに合わせて、ブラも服装によって選んで、幅広いおしゃれが出来る良いと思います。

ということで、普段バストアップバストアップ、と言っていますが、ちょっとバストが大きいなりの悩みもあります、という本日のブログでした(^-^)/

それでは、また

バストアップの為に全身を鍛えましょ～

みなさま、おはようございます。
だいぶ朝は涼しくなりましたね！寝苦しさも和らいできたような気がします。

さて、本日はバストアップの為のトレーニングにぜひ追加して欲しいトレーニングをご紹介。
全身の皮膚は一枚の皮で繋がっていますよね。ということで、バストアップに一番効果がある大胸筋を鍛えるとともに、顔も鍛えた方が相乗効果があると思います。頬を上にあげると、首～デコルテ～バストがひっぱられる感じが有ると思います。そこで、頬の頬筋＆笑筋、胸鎖乳突筋（首の筋肉ネーミングからすると、バストをつっぱてる筋肉なんでしょうか）を鍛えると、バストアップ＆たるみ防止になると思います。

今やネットで、表情筋トレーニングで検索をすると、たくさんのトレーニングサイトが写真付きでヒットします。有名なのが、上を向いて舌をだして、2重顎を防止するトレーニングですが、こちらもバストが上がる感覚があるので、効果が期待できそう。あとは、つねに口角を上げるように意識をすると、頬筋が鍛えられるそうです。デスクワーク時は、ついつい顔が無表情になってしまいますよね。なので、常ににっこり、バストを上にひっぱる感じでトレーニングを続けましょう。

そういえば、最近安眠の為に飲み始めたグリシンのサプリが、お肌にものすごく効いている気がします～！ハリというか、頬の毛穴が目立たなくなってきたのと、肌感がつるっという感じです。これは、グリシン？それともアミノモイストのスプレーを導入したから？本当に調子が良くなったので、びっくりです。ぜひ、おすすめです。

それでは、また～