夜はヘルシーキャベツスープ

こんばんは
今日は昨日とうってかわって、暑い一日になりましたね！

さて、今日の夜ご飯は宣言どおりのキャベツスープ。なんか少しまえにはやった、脂肪燃焼ダイエットスープみたい。私の場合は、ササミ投入＆たまごを落として作ります。 食べ終わった後はお腹いっぱい、くるしぃ～ですが一時間もたつともうお腹が空いてきたような… えぇ～ん。ブラックホールみたいなお腹です
でも、明日の朝少しでもメモリが減っている体重がみたいので、我慢我慢！
九時以降は食べません。 いっぱい食べると、身体にも負担になりますし、睡眠の妨げにもなってしまいます。 身体は横になってても、内臓がフル活動してたらそりゃ疲れとれないだろうな～っと思います。目に見えない所で頑張ってる内臓さんたちを夜くらいいたわりましょ～

さて！夜のエクササイズは、フラフープします 左右、五分づつ回してお腹まわりをシェイプUP頑張ります

では、また明日



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バストが張っている～

おはようございます。
今日は夏の暑さが戻りそうな一日ですね！みなさま、いかがお過ごしでしょうか。

さてさて、3日前からバストアップ体操とプエラリアサプリを再スタートさせました。気のせいなのか、バストが張っているような感じがします。どうやら、私にはひじから手のひらを左右ひっつけて、Ｌ字の形にさせて上下させる運動が一番むいているかも。なんだか、バストの奥の大胸筋がかるーい筋肉痛のよう。。。それか、プエラリアのサプリのおかげ？それとも・・・生理前とか・・・・　うーん、体の内部が見えないだけに、謎ですがここは前向きに、バストアップが効いているから張っているんだなぁと思いましょうv(^-^)v
そろそろ生理前週間に入るので、バストの張りがつづくのは間違いないですが、このままハリつづけてバストをキープできたらいいな★

ということで、今日もせっせとＬ時上下体操を続けます。
夜は、バストアップの為にたんぱく質とボロンをたっぷりとる為に、キャベツ＆ささみのコンソメスープを作りまーす。
体の中から、バストアップしましょう～

バストの様子をチェックするために取り始めた全身裸のセルフとりですが、ダイエットの励みになります。

ちょっと本気でダイエットしなきゃ、、

こんばんは
夜はもうすっかり秋ですね。半袖だと寒いくらいです。

さてさて、夏も終わりつつあります。秋～冬もあっという間です。 夏よりも、冬の方がやせていたい私です。なぜなら、バストがボリューミーな人ほど、コートを着ると太って見えちゃうから、、、 Ａラインのかわいいコートも鈴みたいになっちゃうので、私は身体に沿うデザインがやっぱり好きです
薄着だとバストが強調されてしまうかわりに、メリハリがきいてるのでスタイルがよりきれいに見えるんですよね、、、
ということで、冬にかけてボディ造りに励みます！
今日はランチにカレーとナンを食べたので、夜はヨーグルトとベーグル半分で終了です。
明日の朝食はシリアルで。 でも、おいしくて食べすぎちゃうんですよね。シリアル大好きなので。グラノーラも、ミューズリーも大好物！果物とナッツがたっぷりなのがすきです。
食べ過ぎなければ、最高の朝食だと思います(^_^)

それでは、お腹が空くまえに早くねま～す！

おやすみなさい


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