食・ショク・夕ごはん

サバ焼き
スパゲティサラダ
野菜炒め(豚肉、ピーマン、レタス)
人参の煮物(人参、えのき、油揚げ)
ごはん、ワカメの味噌汁


今日はDHAがあるサバを焼きました。

食・ショク・夕ごはん

鶏肉の親子煮
ポテトサラダ、レタス、自家製さやえんどう添え
大豆の煮物(大豆、人参、糸こんにゃく)
茄子焼き
ごはん


今日は親子煮を作りました。
味噌汁は無しです。

食・ショク・夕ごはん

和風ハンバーグキャベツ添え
アジ煮
春雨サラダ(春雨、キュウリ、ベーコン)
ごはん、味噌汁(玉葱、豆腐)



今日は和風ハンバーグを作りました。
アジの煮物(お頭なし)も作りました。

食・ショク・夕ごはん

鶏肉のトマト煮スパゲティ添え(鶏肉、パプリカ、ピーマン、玉葱、シメジ)
茄子の味噌煮
高野豆腐と麸の煮物
キュウリとハムのサラダ
ごはん、味噌汁(豆腐、ネギ)


今日は鶏肉のトマト煮を作りました。トマトスープが多すぎたのでパスタをいれました。チキンのスパゲティになってしまいました。

食・ショク・夕ごはん

ゴーヤチャンプル(ゴーヤ、ばら肉、卵)
ミートボールレタス添え
野菜の煮物(人参、ゴボウ、シメジ、油揚げ)
ごはん、味噌汁(ワカメ他)


久しぶりにゴーヤチャンプルを作りました。
ミートボールはレトルトです。