食・ショク・夕ご飯

親子煮(鶏ささ身、玉葱、小松菜、卵)
高野豆腐とエノキ煮
焼き鳥(レバー、皮他)
人参の酢漬け(人参、レーズン)
麸と玉葱の味噌汁、ご飯


今日は鶏ささ身の親子煮を作りました。

食・ショク・夕ご飯

アジフライ、ブロッコリー茹で卵添え
豚肉と野菜の牡蠣油炒め(豚肉、キャベツ、にら)
高菜の漬物
玉葱と油揚げの味噌汁、ご飯


今日は高菜の漬物を買いました。旨いけど塩辛い(≧▼≦)

食・ショク・夕ご飯

牛焼き肉茹でもやし添え
大根と鶏肉の炒め煮
人参とエノキの白あえ(人参、エノキ、ゴマ、豆腐)
ぶりの醤油漬け焼き
ご飯



今日は人参の白あえを作りました。

食・ショク・夕ご飯

ニシン煮
もやしと豚肉炒め
卵豆腐
うどん


今日は四色の華色うどんで野菜うどんを作りました。

食・ショク・夕ご飯

サーモンソテーチキンシチュー(鶏肉、玉葱他)冷奴(豆腐、おかか)
うどん(人参、長ネギ、竹輪)


今日はインスタントのビーフシチュー の素に鶏肉を使ってチキンシチューを作りました。