おはようございます！
食と姿勢を整えて、幸せ感いっぱいの毎日へ♡戸張ゆふこです。
あなたも、食べることで痩せてキレイになりますよ♪
来年のイベントシーズンは理想の体型で楽しみましょう♪
クリスマスが終わり、年末ムードに一転した一昨日。
クライアント様からメールが届きました。
「ゆゆゆゆふこさん
せっかく減った体重が、イベント続きで〇〇キロに(゜o゜;
怖いですーーーーーー」
ひゃー大変！
不安になっていらっしゃる！
安心していただくことが最優先ですね！
「大丈夫、大丈夫！」
これまでコツコツと積み重ねてきた「食べる」ことや「ストレッチ」。
お体はちゃんと変化してきてます！
少しくらい戻ったところで何も問題ありません♡
とはいえ、対策できるならマストです！
クライアント様は積極的にご相談くださって。
これで痩せないわけがない♪
って戸張には思えます！
さて。
綺麗に痩せるために脂肪を減らしたいですよね。
脂肪燃焼にはカロリーも栄養素も必要ですので。
野菜を欲していたら野菜や海藻を食べる、が◎
ケーキには糖分と油分が多く含まれますので、お米や油分は控えてOK。
糖分と油分の排泄を高めたいので、お野菜のデトックス力を活用～♪
汁物やサラダがおすすめ。
胃腸にご負担ないものをお選びください♡
野菜だけではお腹が満たされないときは？
お肉や乳製品の代わりにお魚や大豆製品を。
お白湯と入浴で体を温め、排泄を促します。
適度に寝るのも◎です！
食べ過ぎたからと「食べない、カロリー消費！」の方法では、ヘロヘロになってやつれるだけ！
キレイに痩せませんのでご注意を♡
クライアント様。
カウンセリングでは、努力の甲斐あって！
体重が戻っていらして良かったですね～♪
年末年始もありますので、こちらもご留意いただけますよ～に♡
体脂肪として合成されるまでは少し時間がかかる。
体重が増えないからと安心してたら、２週間後に増えてることも！(>_<)
だから。
食べ過ぎたり。
甘いものを多く摂取のあとはリセットリセット♪
ワクワクの未来に向かってどんどん綺麗になられるクライアントさま。
お会いするたびにくださるご感想が嬉しすぎます♡
お写真での変化もスゴイですーーーーーーーーーヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
来年もご一緒できることを楽しみにしています！
いつもありがとうございます♡
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松戸市 ダイエット・よもぎ蒸しサロン 食が整うと自分も整う！幸せ感半端ない人生になる♡満たされダイエット 戸張ゆふこでした。