日月火水木金
筋トレ+有酸素しちゃった！！
上半身（腕・背中）
⇩
お腹周り（体幹・腹筋ローラー）
⇩
下半身（脚・お尻）
でやりたかったのに順番もばらばらだし
有酸素はクロストレーナー
仕事が遅い日は午前中にするし、
仕事が早い日は帰ってきてやるから
帰宅後⇒
筋トレ+有酸素+入浴+ストレッチ
⇒就寝
起床⇒
ストレッチ+筋トレ+有酸素＋シャワー
みたいな日もあるので
今週は結構ストイックだったな
合間合間で飲み会とか焼肉とかあったから
今週は
よく食べて
よく運動して
よく寝る
ができた一週間でした
続けたいですね、
この習慣。
身体が整ってくると
おしゃれするのも楽しい！
昨日の写真撮り忘れたけど
白が多いな
もう少し色のバリエーション増やそう
明日は休憩日です
オシャレして天神に繰り出して
お買い物をして
ドライブ行こう
そして！
いよいよ来週は時を見計らってキャンプに行きたい！
天気が著しく微妙…
でもハンモック泊なら別に余裕じゃない？？
snowpeak油山のソロサイトは
駐車場からサイトが離れてるはずだから
ちょっとやりづらいかな～
本日で８連勤終了！
月半ばにして
あと４日も休みが残っているので
今月後半２回くらいキャンプに行きたいな