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ぶりるの筋トレにっき

日々の筋トレの様子を記録していくブログ。筋トレ・ダイエットについてのうんちく話なども。

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筋トレにっき130705

・ベンチプレス

　　　　　　　50kg×10回× 3ｾｯﾄ
　　　　　　　

・トライセプスプレスダウン

　　　　　　 150lb×10回× 6ｾｯﾄ

・デッドリフト　
　　　　　　　　80kg×10回×3ｾｯﾄ

・アームカール （マシン）

　　　　　　　30kg×10回×1ｾｯﾄ
　　　　　　　　35　×10　×1
　　　　　　　　40　×10　×1


・スーパー腹筋
　　　　　　　　10回×5ｾｯﾄ

・有酸素　　　　800kcal

・体重　　　　　88.20kg

（メモ）

明日から東京へ2日間行って

筋トレできないので、

ベンチプレスとデッドリフトを軽くやった

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