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[6:30]
（グリーンスムージー）
みかん 2個 64kcal
キウイフルーツ 1個 27kcal
バナナ 1本 52kcal
バジル 10g 2kcal
すだち 1個 2kcal
ヨーグルト 200g 84kcal
[9:00]
ゆで卵 70kcal
[12:00]
マフィン 51kcal
納豆 93kcal
[15:00]
（グリーンスムージー）
りんご 1/2個 52kcal
プルーン 1個 10kcal
みかん 1個 32kcal
チンゲン菜 1/2株 5kcal
柿 1/2個 48kcal
すだち 1個 2kcal
ヨーグルト 100g 42kcal
[16:00]
プロテイン 108kcal
[18:00]
ちくわ 2本 66kcal
[19:30]
（グリーンスムージー）
りんご 1/2個 52kcal
プルーン 1個 10kcal
みかん 1個 32kcal
バジル 10g 2kcal
柿 1/2個 48kcal
すだち 1個 2kcal
ヨーグルト 100g 42kcal
[21:00]
ちくわ 2本 66kcal
[23:00]
プロテイン 108kcal
━━━━━━━━━━━━━━━━
合計 1224kcal(ﾀﾝﾊﾟｸ質97.0g)
体重：76.65kg
（メモ）
グリーンスムージー飲み過ぎｗ
でも美味いんだよなあ。
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