参加人数 ６名 コーチ３名 渡辺さん 泉さん 小比賀さん
①フットワーク センターから
戻り サイドステップ クロスオーバーステップ スライディング
②ボールキャッチ
③ボールつき
④ボール転がし ▲
⑤手出し 低い打点でのストローク ▲
⑥壁に向かってワイパースイング
⑦手出し ストローク
並行してメディスンボール投げ
⑧ラリー ３コース
⑨キャッチボール サーブ練習
⑩ボレー スマッシュ
サーブの動作はだいぶ慣れてきた感あり 一部上半身の捻り動作が不慣れ
ストロークは準備動作ができていないのに前進してしまうケースが多い
力がないのを大きなバックスイングで力を発揮しようとするケースが多い
ロックインポジション→手出し で多くのボールを打つ練習を次回行う
タブレット忘れたのでMTG内容の事前申し送りできず
親の干渉NGです
■ 子供の特性を踏まえて指導しましょう
★運動能力が飛躍的に伸びる時期なので、様々な運動を させてあげる事が大切です
成長過程が故にまだ培われていないことが多い
・集中力の持続ができない
・忍耐力に欠ける
・自主性や責任感に欠ける 子供に限らずですが、
・不公平な扱いには敏感
【 NG事項 】
・指導をする中で量的な公平さにかけてしまうこと
例 ; 特定の子だけに指導が集中してしまう
・親がジュニア練習コートに来て子供に干渉すること
■ 指導方針
練習進行役(チーフコーチ)はデモンストレーションにて
技術的な動作方法を示します。
アシスタントコーチは、チーフコーチにより示されたことが 実際に出来ているかを評価、フィードバックします。
→声かけの例 「そうそう ! できているよ ! 」
「 もう少し大げさにやってみて ! 」
出来ていない場合は事前説明の内容を繰り返し伝えますが、 過度な強要はしないこととします。
★成功体験を積み重ねる事で、技術的な向上を自覚させる 事ができ、それが子供たちの意欲向上につながります。
★送球(手出しも含め)は個々の技術レベルに合わせる事。
★成功できる限度内の難易度(球速、打球範囲、テンポ)で
送球できているかを確認しながら行う事。
今日の参加者１３名 ○重さん○苗さんがお手伝いしてくださいました。ありがとうございました。
①二人一組でキャッチボール はじめに逆シングルでのボールキャッチを練習 １個持って同時投げ 後半２個で同時投げ 遠投
サービス練習 運動連鎖でスイングスピードの向上させる
②フォアボレー 正面のボールに対する足さばき
トス＆ボレー ボレーボレー
③６m位置でのボレー ボール出し ６球１R
ワンバウンド ノーバウンド ノーバウンド
３球目だけ決定打 ストレートへ
３球ともラケットヘッドを高めに準備する
④ポーチボレーとカバー ２球２セット
ボール出し者がボールに視点が行ったらネットに詰めてネット側を移動する
⑤ストローク 手出し ノーバウンドで斜め上方向のフォワードスイング軌道の練習
⑥ラケットリフティングしてスマッシュ動作
⑦スマッシュ ボール出し ４列 ３球
ここから２面
⑧ダブルス 平行陣対雁行陣
先週の記録残しを忘れました。
今日はスローイングモーションの改善に多めの時間を割きました。
スイングスピードアップに一定の効果が見受けられました。
肩を痛めている方への事前ヒアリングを忘れずに行います。
今日の参加者１５名 武藤さんがお手伝いしてくださいました。
ありがとうございました。
①ショートラリー ネット挟まず ワンバウンド アンダースピンで
② ①をラケットヘッドを高く準備して
③６m位置でのボレー ボール出し ６球１R
ワンバウンド ノーバウンド ノーバウンド
３球目だけ決定打 ストレートへ
３球ともラケットヘッドを高めに準備する
④２m位置でのボレー 決定打 ４球２R
⑤ストローク 手出し 通常バウンド ライジング（低い打点）
⑥ボール投げ ラケットリフティングしてスマッシュ動作
⑦スマッシュ ボール出し ３球２R
⑧決定打フォアボレー スマッシュ 決定打バックスマッシュ
⑨ボレー対ストローク ラリー ３コース
ここから２面
⑩ダブルス 平行陣対雁行陣
人数に応じたコート利用面数の調節が出来る様な仕組みが必要に思います。