令和5年9月29日金曜日の稽古
⚫︎場所 阪南市サラダホール
⚫︎時間 19時〜20時 少年部
20時〜21時30分 一般部
⚫︎参加 少年部
☆稽古内容☆
【挨拶】
⚫︎正座・黙想・礼（お願いします）
【準備運動】
⚫︎全体のほぐし
【基本】
⚫︎受け ・上段・中段・下段
⚫︎突き ・上段・中段・下段・底・手刀・裏拳・鉄鎚
⚫︎蹴り ・前蹴り・回し蹴り・足刀
【移動】
⚫︎前屈の中段突き
⚫︎四股の下段受け
【補強】
⚫︎壁に手を当てて上段蹴り
【型】
⚫︎撃砕第一
⚫︎三戦
【補強続き】
⚫︎馬跳び
【挨拶】
正座・黙想・礼（ありがとうございました）
【所感】
⚫︎今回も基本は小2の生徒がリードしてくれました。
馬跳びは少年部に大人気で今回も最後に馬跳びを要求されました。
跳躍力や飛ぶ際の手足のバランス感覚など得られるものが多いのが嬉しい運動です。
沖縄剛柔流拳法武明館サラダホール空手教室では生徒を募集しています。
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沖縄剛柔流拳法武明館のホームページ
https://bumeikan.hp.peraichi.com/01
沖縄剛柔流拳法武明館
館長 野津 武