令和8年8月7日金曜日の稽古
⚫︎場所 地域交流館体育館
⚫︎時間 19:00〜20:00
☆稽古内容☆
【挨拶】
⚫︎正座・黙想・礼（お願いします）
正座ジャンプ四股立ち二段蹴り後ろ回し蹴り踵落とし
【基本（拳武館式）】
⚫︎上段突き
⚫︎中段突き
⚫︎下段突き
【歩方】
⚫︎前足後ろ足
⚫︎後ろ足前足
【基本】
⚫︎前蹴り
⚫︎回し蹴り
⚫︎足刀
【打ち込み】
⚫︎中段突き
⚫︎足刀（外）
⚫︎足刀（内）
【瞬撃】
⚫︎中段突き
【対人】
⚫︎中段突きを受け捌く
【移動】
⚫︎前屈三連突き前蹴り
⚫︎前足後ろ足刻み突き
⚫︎前足後ろ足上段中段
【強化】
⚫︎ボール弾き
【型】
・黄帯
⚫︎撃砕第一
⚫︎砕破
・茶帯
⚫︎砕破
⚫︎制引戦
・全員
⚫︎撃砕第二
【強化】
⚫︎撃砕の最初の三動作を最速で
【挨拶】
⚫︎正座・黙想・礼（有難うございました）
正座ジャンプ四股立ち二段蹴り後ろ回し蹴り踵落とし