令和8年9月4日金曜日の稽古
⚫︎場所 阪南市サラダホール
⚫︎時間 19:00〜20:00
☆稽古内容☆
【挨拶】
⚫︎正座・黙想・礼（お願いします）
正座ジャンプ四股立ち二段蹴り後ろ回し蹴り踵落とし
【基本】
⚫︎突き 上段・中段・下段
⚫︎受け 上段・中段・下段・掛け・掛け捻り・回し受け
⚫︎蹴り 前蹴り
【移動】
⚫︎前屈三連突き前蹴り
⚫︎四股立ち下段払い
⚫︎四股立ち下段払い後退
【補強】
⚫︎壁指立て
【パターン稽古】
⚫︎左上段突き右下段蹴り
⚫︎左上段突き右底突き
⚫︎左上段突き右底突き左下段蹴り
【打ち込み】
⚫︎パターン稽古のコンビネーション
【型】
⚫︎撃砕第一
⚫︎砕破
⚫︎制引戦（茶帯）
【挨拶】
⚫︎正座・黙想・礼（有難うございました）
正座ジャンプ四股立ち二段蹴り後ろ回し蹴り踵落とし
【所感】
ひと月振りにサラダホールへ戻ってきました。
毎年のことながら地域交流館体育館からサラダホールへ戻ると秋を感じます（まだまだ暑いですが）スポーツの秋に相応しい稽古を進めていこうと思います。
沖縄剛柔流拳法武明館
師範 野津 武