令和5年4月10日月曜日の稽古
⚫︎場所 武明館本部舞道場
⚫︎時間 19時30分から21時30分
⚫︎参加 ジャッキー
☆稽古内容☆
【立ち】
⚫︎結び立ち
⚫︎平行立ち
⚫︎四股立ち
⚫︎前屈立ち
【移動】
⚫︎四股立ち
⚫︎前屈立ち
・前屈立ちの移動稽古だけで小1時間費やしました。
【基本】
⚫︎中段突き
・速い突きが打てるようになったので今回は重い突きの稽古。
【対人】
⚫︎中段突きの引き手に圧を掛けられても押し返す。
・肘・手首・肩の締めがポイント。
【型】
⚫︎制引鎮（セイユンチン）
【所感】
ジャッキーは体幹が弱く上体をしっかり保て無いので勢いに頼った動きになります。
その為、上体に釣られて骨盤が流されて下半身も崩れた立ち方になります。
まだ型をやる段階では無いので器具鍛錬やカキエで型を打てるための身体作り（体幹強化）に時間を費やしたいと思います。
道場生場所中
沖縄剛柔流拳法武明館では道場生を募集中です。
沖縄剛柔流拳法クラス
競技空手から武術空手へシフトしたい方や他武道と並行して古流空手を学びたい方などを対象にマンツーマンでの指導になります。
剛柔流空手道クラス
初心者から経験者まで運動能力を高めたい方や身体を強くしたい方を対象に毎週金曜日に阪南市のサラダホールで19時から20時（中学生以下）20時から21時30分（高校生以上）稽古をしています。
詳しくはホームページをご覧下さい↓
https://bumeikan.hp.peraichi.com/01
沖縄剛柔流拳法武明館
館長 野津 武