行ってきます！！

年に一度の羽休め。

もうすぐ出発です、昨年どうよう台北桃園空港乗り継ぎでハノイです

福岡は快晴！！現地は・・・・雨季。

まぁいいか！！
 

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お留守番

明日からバルはお留守番です

お利口にしててね

今日は病院に行ってきました
相変わらず貧血気味で、減量も本格的に始める前に
鉄剤を処方してもらいました。

ヘモグロビンが常に８くらいなので、暑くなり汗をかくようになるとちょっとキツイです

が～～これで一安心です

さぁ、明日は早起きです
おやすみなさい




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ゴールデンウィーク

合戸選手のセミナーも無事終わり、ちょっとひと安心

今週末からお休みをいただいて旅行にいってきます

年に一度のお楽しみ・・・

一年に一滴の酒も飲まず、タバコも吸わず、パチンコも行かず

イレギュラーで４日間休みをいただきます

この少しのイレギュラーで旅費がだいぶ安くなりますね

今年はギリギリまでどこに行くか決まらず、

飛行機もキャンセル待ちを長くしていました

おかげさまで毎年のことなので「今年はどこに行くんですか？」と聞かれます

ことしは・・・・

ベトナムの首都ハノイ

ホーチミンが首都かと思いましたが、ハノイでした

（余談：トルコはイスタンブールではなくアンカラが首都）

ハロン湾をメインにのんびり美味しい物をたくさん食べてこようと思います

いろいろ前準備が大変で福岡空港の駐車場の予約、海外旅行の傷害保険

、バルのペットホテル、Wi-Fi手配・・・と思いましたが

Wi-Fiはどこでも使えそうなので、今回は見送りました

これが終わると、今年もシーズン突入です

今年もいろいろな所に出没しますのでよろしくお願いします！！

合戸選手セミナー

昨日は私どものジムで日本ボディビル選手権で

４回の優勝をされている合戸孝二選手のセミナーがありました

５２歳になった合戸選手。

ジムの会員さん、遠方は長崎県、福岡県からご参加いただきました

サプリメントのことや、トレーニングの事などとても内容の濃いセミナーでした

参加頂いた皆さんは合戸選手のデカさにビックリ、驚愕

日本のトップ選手を間近でみてモチベーションもあがったことでしょう

合戸選手、ありがとうございました。

ご参加いただきました皆様ありがとうございました。

ひょんなことから

会長が前々から欲しかったOTOMIXのシューズを購入した

もう前のヤッスイシューズがボロボロで三年は履いていたようなので
思いきって、

私も欲しいのは欲しかったが、高価だし
ヘナチョコトレーニーなのでこんな上等は・・・と見送った

今日、届き会長が履いたところサイズがーーー
小さい

サイズ変更で交換して貰おうかと思ったけど
私が履いたらなんとピッタリ！ジャストサイズ！！

ということで、
我が物にしました

会長とお揃いですがそういう事情です、
ラブラブな訳ではありませんので
どうぞご了承ください

テンション上がるぅ～～



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そろえてしまった

私という人間は佐賀に１８歳でやってきて長～～く一人暮らしをしていたせいで
結婚するまでほとんどの食事をコンビニやホカ弁で過ごし
料理などした覚えがほとんどなかった

自分には向いてないし、ましてや人に食べさせるなんてとんでもない！！
ととても苦手な事でした

今は上手ではないけれど、誤魔化しつつ作っていますが
最近、嫌いではないなぁ～と思えるようになりました

基本、おーざっぱな性格なので分量計って作ることはないです。
なんでもテキトーに味付けします

だいたいレシピ通りに作ると味が濃いので、感覚でやってしまいます。

そんなテキトーな私が料理本を買いました。
料理好きな著者がブログを書いたら大人気に。

それが本になったわけですが、三冊も出版されているのです

最初二冊目を買って、今月三冊目が発売され、
この前の日曜日、たまたまコンビニに一冊目が並んでいて

衝動買いしてしまった・・・

三冊買ってもまだ何も作ってないのですが読み物として
なんか彼女のすごく変な文章に魅せられています

ブログはこちら
http://s.ameblo.jp/syunkon/

おばあちゃんの話もあるんですが

私が好きなのは小学生の時のノートの話。

この人独特！！

言い回しなんかが面白い

帯に「よほどのことがない限りできます」ってやっぱり独特

プレ減量も今日で一旦終了なので

このカフェご飯作って楽しみたいな～


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クレート

子犬の時に使っていたクレートに頭も入らなくなったので
大きいクレートを買った

子犬の時はクレート大好き犬で自らクレートに入り、出てこないこともあったけど
今回はだいぶ大きいのでビビっているようでかなり慎重だ

まずはは見てるだけ・・・奥に大好きなおやつを仕込んでいます




一応中をのぞいてみるもののへっぴり腰


しまいには吠えだす


で、どのくらい大きいかと言うと・・・
たしかに大きいのだ



ひとまず入ってくれないと病院につれていけないよ～～
しばらく特訓だ！！

日曜日その２

一昨日の日曜日の話ですが、地区の清掃活動のあと

バルを連れてちょうどその日の朝刊にものっていた

白石町の歌垣公園につつじを見に行ってきました！！

ボチボチの曇り空、黄砂のせいかちょっと霞んでます

だいぶ高い所にあるので見晴らしは最高です！！

アップダウンの道を短い足で歩くので私とバルはちょっとバテ気味・・・

そしてこの前行った「石井樋」に再挑戦！！

今回は長いリードを持って行きましたが、

前回よりも水の温度が低かったせいかバルもなかなかジャブジャブしません

もう少し、暖かくなったらまた来ようと言って

最後のダメ押し金立ＳＡのドッグランに行こうと向かいましたが

暗雲が・・・そのうちパラパラ雨が降り出し

車の中でしばらく待機していましたがやみそうにないので

帰ろうとしたところ「雹（ひょう）」がバタバタと落ちてきました

雷もすごかった

生まれて初めてこんな状況をみました

フロントガラスが割れるかと思うくらい・・・

バルも神妙に車に乗っていましたが、恐かったかな？？

ちょっとだるさがありますが、４月になって３回目タンニングをして

ボチボチ今シーズンにむけ頑張っているところです

まだ、真っ白ですが・・・

今週日曜日はなんと我がジムに狂気の男こと「合戸選手」のセミナーが

開催されます。二年ぶりにきてくださることになりました

夕方６時からです、ぜひお越しください！！

トップビルダーを間近で見るめったにない機会です、

もちろん無料ですよ

楽しみな日曜日です！！

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日曜日

今日は早朝より地区の除草作業でした

平日よりも早起きして眠い目をこすりながら参加です

バルもゲージでありえん姿で爆睡中
クソー！！

会長はお昼までは起きないので、
クソー！！といつも思いますが
３０分ほどで済む作業ですし、新参者としては
ご近所の方のお顔をしっかり覚えるチャンスなのです
(人の顔を覚えるのが苦手なのでなかなか・・・)

皆さん本当にいい方ばかりで、結局まぁ楽しく、ついでに自分とこの草むしりと
バル散＆バルが換毛期になったので
回りに何もないところで除毛作業して

でもまだ会長は爆睡中で～

午後からツツジでも見に行こうか、
天気があまり良くないなぁ～とか画策中です


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ご機嫌

ガーベラが全部咲きました

７個です

ついでにバルも

ボールが大好きです


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