バル4歳

バルが4歳になりました

元気にスクスク、ストレスフリーでご機嫌に過ごしています

先週は下痢で病院に行きましたが、結局もう１日様子を見て

治ったのでもらった薬は飲ませずに済みました

おとなしい犬で助かります

会長の格言「バルはどれだけ甘やかしてもいい」

そうですか、そうですね

人間と違って甘やかしてもつけ上がらないからいいですね（笑）

その前に甘やかされていることが分かってないか！

佐賀大会の準備をしています

去年の準備に比べると楽勝ですね

賞状縮小してプリントアウトするのを忘れてしまいました 

ドンマイです

審査員に選手、ジャッジテストで主要役員がほとんど動けず

スタッフも昨年のトラウマかなかなかで

司会者、集計員、選手係の３名でやりくり予定です

総出でなんとかやります

会長の試合もあと20日ほど

良い感じですがこれからが苦しいところです

頑張って下さい

土曜日は紀水苑さんのお祭りで会長はポージングしてきました

お天気が心配されましたが大丈夫でした

パンプも念入りに

特設ステージで

子供達に大人気でした

お年寄りにも喜んでいただけたと思います

お役に立てて良かったです

日曜日は会長のチートデーココイチでカレー食べた後

甘いの食べたくて〜〜徘徊

日曜日のお昼、どこも行列でチョットお茶するのも大変

と、分かっていたので

待つのがイヤな人と待たなくてもお茶できるところ・・・

結婚式場の「マリターレ創生」さんに行ってきました

我ながらグッドアイデア

先日、会長のYouTubeにコメントで「おじいちゃんスゴイ」て書かれたらしく

怒ってました（笑）「おい、おじいちゃんに見えるか〜〜？」

最近は日焼けで黒く、減量で顔も小さくコケてきたのですがね

そこまで老けてはいないよと・・・

その話をしていてこの「マリターレ創生」の駐車場に着いたのですが

駐車場の係の人に「お打ち合わせですか？」と聞かれました

私達が挙式間近のカップルに見えたらしい

一気に会長はご機嫌になりました

ここに来れば誰でもそう見られるにしても

私も少し嬉しかったりする

で、いただいたのはケーキセット¥650

創生のケーキは見た目も可愛く、美味しい。

何より「安い」です

会計の際に「単品も安いですね」と思わず言ってしまったほど

オススメです

梅雨も明け、７月も半分過ぎ恐ろしくバタバタな夏になりそうですが

１日１日をしっかりやっていこうと思います

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まとめて１週間

日曜日は長崎市であった西海ボディビル選手権に行ってきました

今シーズン最初の観戦

フィジーク部門への出場者が多く活気があり

ジムの会員さん、佐賀県の選手を応援してきました

次の目標に向け頑張って下さい(*^_^*)

この日、いつもは寝てるバルは早朝から「おい行く〜〜！」とアピールしてたのですが

流石に連れて行けませんでしたので

佐賀に戻ってからお詫びに車に乗せてドライブ＆散歩

日が長いので連れて行けました

車に乗れれば満足です

減量中の会長も日曜日は食べれるので

スシローに行ってきました

2人で夕食¥2354

もうアラフィフ夫婦ですからね〜

そんなに食べれませんね、少食になりました

月曜日、うだるような暑さ

会長、昼休みに直火焼き中・・・に

大雨そんな事には動じない

どこからかやってきたアサガオ、きれい

社会人連盟さんの50周年イベント

もう優勝したのは８年も前の事なんですね

残念ながら出席できませんが、５０歳の部に

またチャレンジしたいですね

ついに外気温が40℃越えた水曜日

そして今日の会長、順調です

まだこれからが絞り始めですね

最近「天国の犬」と呼んでいます

とうとうタイマーで11時〜12時半までバルの為に

クーラー入れました

「クーラー点けてまで犬は飼わんでイイ！！」と

言っていたのは

このオヤジです

甘〜いを通り越して激甘です

バル中毒患者の処方箋はないようです

どうでもイイんですが

キャンディクラッシュがレベル1550になりました

私にコレを教えた

マイファーストパーソナルトレーニングクライアントの

バシバシちゃん

ありがとう

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今年も断念です

来月のジャパンオープンにエントリーしませんでした

貧血の改善をしていましたが約１ヶ月鉄剤の服用で

数値に変化がほとんどみられませんでした

根本的な治療法がありません・・・

セミリタイヤ状態です

応援していただいているジムの会員のみなさん

パーソナルのクライアントのみなさん

また家族、友人

申し訳なく、情けなく心苦しく思っております

すみません

会長を全力でサポートしていきたいと思います

寝るときは暗いところに自分で行きます

カーテンをかぶると落ち着くようです

意地悪してカーテンを半分上げてみました、起きません

先週の日曜日、佐賀県大会の会場の下見をしてきました

こじんまりとした公民館ですが選手の控え室もありますし

十分だと思います

お馴染み？会長のアモーレ朋ちゃんと「いちごゾーン」という

可愛らしい文字にはしゃいでおります

今回の公民館も朋ちゃんが予約、手配してくれました

もう早いもので１３年以上のお付き合いです

ジム友だった朋ちゃんが佐賀県の理事を長く務めてくれること感謝です

明日は長崎市で「西海ボディビル選手権」があります

今シーズンの幕開けです

いろいろな所に今年も出没予定です

どうぞよろしくお願いいたします

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いろいろ

やっと日曜日晴れました☀️☀️

雨続きでどこかバルの顔もしょぼくれ気味でしたが

毎日お気楽です

バルのごはんですが週に３回ほど鶏胸肉たまに鳥もも肉

をフライパンで焼いて2cmくらいにカットしてやってます

メインは鶏肉ですが、間食でドックフードも与えます

今のが慣れすぎてあまり食べないので

お試しでイギリスのヤツとドイツのをお試しで取り寄せました

ドイツの完全勝利でした

結構高いですが会長にしっかり働いてもらおうと思います

郵便局でシールタイプの切手を買っていますが

先日夏にピッタリの切手を見つけました

ミッフィーやらマイメロ、キティちゃんついつい

買ってしまいます。

今回は「夏」

自分に送ることはないのに（笑）

昨年からバタバタしていてできていなかったC's Kitchenですが

私好みで精鋭たちを仕入れました

プロテイン、サプリメントの販売は一切していませんが

オーサワの商品は地味な私達にピッタリ良かったらご利用下さい

昨日はポージングレッスンもありました

鬼木さんのジムから4名、熊本の武道さんもご参加いただき

活気あるレッスンでした

武道さんブログ

金曜日は兼続さんもパーソナルでポージングレッスンにきていただきました

兼続さんブログ

みなさん本当にストイックで真面目で真剣です

今シーズンのご活躍を期待しています

７月、８月のレッスンまだ空いてますので

早目にご予約下さい

ポージングレッスン詳細

実際やってみるとポージングってキツイですよね

終わった後はいい笑顔です

鬼木選手の来週が楽しみです

さぁいよいよコンテストシーズン到来

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バル・バル・バル

４週連続の日曜雨にちょっとがっかりしています

晴れたら唐津に焼きに行こうねと言い続けていますが

よりによって日曜日だけ雨です・・・

前回バルの写真を載せなかったら

「バルが載ってなかった」と実家からクレーム

ひとまず、車でおでかけすればご機嫌です

先週は久留米まで、昨日は近場を

変な犬です

脚開きすぎのバル、最近お気に入りのポーズ

遊び疲れた？？

土曜日の昼休み、自宅で日焼け中の会長

バルは家の中・・・

会長ラブなバルは

「おいも外にだせーーー！！」とばかりに玄関で

「出せ、出せ攻撃」そんなに会長が好きか？

あまりにも激しいのとうるささに、

新聞紙で床をたたいて「うるさーーーい！！」と激怒の私

ピタリとやみます、おとなしくなって

必ず、「ごめんなさい」と謝りにきます

いつ、こんなことを覚えたのか本能か・・・

怒られると、寄ってきてスリスリ「ごめんね」と

真剣に怒ったときだけですが、よく分かっています

先週の夜の軽食です（そうめんは二人前）

短かった軽食週間終了・・・

会長が今日から減量に入りました

６週間勝負、全力で応援したいと思います

深夜のバル、もう何しても動きません・・・

バル、うちにきて良かったか？幸せか？

こんなに「柴犬が家で飼いやすい」なんて思わぬ誤算というやつで

バルには楽をさせてもらっています

さぁ、今週も頑張りましょう！！

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梅雨入りとDNA

鯉のぼりから紫陽花にチェンジしました

ジメジメな季節になり蒸し暑く

昨日、ジムは今年初めての冷房を入れました

チョットの湿度調整で快適でした

先週とうとう会長から

「もう夜飯はよかばい(いらないよ)」と言われました

「ちゃんとした夕食は」という意味です

別に張り切って作っていたわけではないのですが

しばしば「量が多い」といわれて「残していいよ」

と言っていたのですが

「オニギリと味噌汁、軽食でよかばい」

そう言われてもですね～～

飯を作って食わせるというのは女のDNAに組み込まれているもんで

私は私で

自分で勝手にルールを作っていました

冷凍食品は買わない

味噌汁の具は3種類以上

サラダは4種類以上

揚げ物はしない(外食でいただく範囲)

牛乳は買わない、チ◯産のサーモンは買わない

もちろん肉は全てダメ

ハム、ソーセージ類は買わない

玄米はもう10年くらい

ソーメンの薬味は最低３種類（笑）

まだまだいっぱいありますが・・・

ノーミートイーターの会長に何を

作るか考えるのが減ったので楽になりました

余ったカレーでピザトースト風に

おにぎらず(2人分)は卵焼きと梅しそ

おにぎらずはアボカドとしそ昆布

生春巻きサラダ⬇️2人分

おにぎらずはしそ昆布と卵焼き

ロールパンにはエビアボガドサラダを

⬇️2人分

去年も少しの時期マイおにぎらずブームがありました

(会長はオニギラーズと思っているようですが)

具材は何にしても大体外れないので良いですね

見た目も頑張ったように見えます、かな？

皿数が減ったのでテレビの小机でビデオ見ながら食べてます

軽食作り楽しんでいます今のところ

会長が減量に入るまではこんな感じでしょう

埼玉にいる私の実兄ですが、例によって来週からおフランスだそうです

旅の目的は～～

UEFA EURO2016 France🇫🇷を観戦旅行らしい

10日間も！！

羨ましい。

F、A、Cグループの微妙な国の試合だそうですが

好きな事をお金がかかる事なのに義姉さんは

よく許してくれるな～～

兄の話は前フリですが

世の奥様！！

せめて週２回１時間弱、一生懸命もくもくと自己研鑽して

筋肉をつけてカッコいい体になりたい！

と思うご主人を応援して頂けたらと心から思うのです

キツイこと、苦しい事して頑張ってます

少なくともウチの会員さんは

女性がスリムになりたいダイエットしなきゃ！と同じ様に

たくましく、強く、かっこいい体になりたい！

というのは男性のDNAだと思いますが

男性の皆さん、そうですよね

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例年の貧血と大失態

またかよ～といった感じです

自分のブログを「貧血」で検索すると１０件ほどの記事を書いていました

限界を感じて一年ぶりに病院に行ってきました

過去最悪・・・ヘモグロビン７．３

曇り日でしたので5.5ｋｍのウォーキングをしてから

病院にいったのですが運動直後にもかかわらず

血圧低っ・・・

トレーニングはできるし食欲もある！！

慢性化してしまっているので大丈夫です

（この考えがダメなんですよ～～）

数年前は８を切ることはなかったのですが

あまりよくないですね、

今、一番しんどいのはジムの２階に上がることです（笑）

頑張ります

先週の土曜日今シーズン１回目のポージングセミナー行いました

会員さんがいなかったので私も少し見させていただきました

会長が丁寧に見ていますので定員をもうけています

少人数のため、お断りさせていただいた方もいました、申し訳ありません

次回の6/25も定員に達しておりますが

お誘い合わせて２名以上でお越しいただければビジター料だけで

グループレッスンしておりますのでご連絡くださいませ

詳しくはこちら

ほんの少しの事を「知ってる」「知らない」で差が出る場合があります

初めてのコンテストを迎える方もそうですが

２０年以上されているベテランさんもベテラン過ぎて「今さら・・・」

という事もありますので、セカンドオピニオン的にいかがでしょうか？

今シーズンの鬼木選手は素晴らしいです

今まで見た中では最高です、バランスがよく

タンニングもしっかりされており迫力満点です

楽しみですね

鬼木選手に佐賀大会のゲストをお願いしました！！

またまたどうでもいいことで

会長にこのことを話したら「ふーん」で終わったのですが

私としては３日以上たった今も自分に歯がゆくて

頭をかきむしりたくなります

陸マイラーを目指す私の大失態

★クレジット明細を確認すればすぐに気づいたこと

今まで「国民年金」をカード払いにしていただけで

満足していた・・・

何年も、

何年も・・・・

無駄でした

年間二人で３０万円以上なるのに

無駄にしていました

どれほどのショックか共感していただける方がいれば

握手したい！！（ハイタッチでもいい）

自分が無知だったせいでこれほどの損失・・・

メインのANAカードではポイント対象除外でした

調子にのって「国民年金もカードで払えますよ」なんて

言ってた自分が恥ずかしい

「払えるだけではダメでしょう！！」

なんのために、なんのために・・・（血圧あがりそう）

先月作った楽天ANAマイレージカード

これでです、確認しました

手続きに２ヶ月ほどかかるでしょうね・・・

落ち込みが激しい私です

落ち込みが激しい私を癒してくれるバルですが

全然抜けていないように見えて、実はすごい

換毛期だったようで

掃除が大変です

王子様ですからいいです

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母の話

宮崎の母(78歳)の話

日曜日、母が浦和レッズの応援に鳥栖スタジアム

(ベアスタ)に来ると言うので付き合うことにした

チケットは完売でサッカーは付き合えなかったけど

1人行動がそろそろ心配でもあるのですが

本人は元気一杯(でも年始に腰を圧迫骨折)

母の長い１日

5:30起床

6:30父タクシーというタクシーで宮崎駅まで送ってもらう

7:00西鉄高速バスフェニックス号で博多へ

11:50博多駅発JR二日市駅12:16着

二日市駅で母をピックアップして車で九州国立博物館へ

駐車場が激混み、駐車場は会長に任せて中で待つ

13:45頃入場、お目当はこの特別展

日曜日とあってかなり人が多い

紀元前の歴史に思いをはせる、会長もビックリの様子

通常展も鑑賞し

15:00博物館を後に鳥栖のベアスタに移動

15:45ベアスタ到着

ここでお別れ、いってらっしゃ～い

レッズのユニフォームを着たのは確認できず（笑）

バックスタンドS指定席でレッズを1人で応援(鳥栖ではない)

18:00試合終了

鳥栖駅➡︎博多駅へ移動

20:00宮崎駅まで西鉄高速バス

自宅に着いたのがAM1:30だったとメールがあった

昨日の試合は0-0だったようで

こんな思いして見に来て0-0は可哀想な気がしたけど

7月もアビスパとレッズの試合とソフトバンクの試合を

見にいくんだと

本当にありがたい母である

家族が健康で過ごしてくれる有難さ

身にしみます

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最近のいろいろ

５月も下旬に入り、今週は空模様も怪しいようですね

爽やかな季節は短い気がします

日曜日、JTB勤務時代の同僚の結婚式でした

とても美しい花嫁さんでした

辞めて１０年ほど立ちましたがこの時期の戦友？との絆は

しっかりしています

昨年の１０月からうちの会員さんにもなった彼女でしたが

最初はあまりの体力のなさにビックリしておりましたが

まじめな彼女はしっかり週二回通ってくれましたので

それはそれはドレスからでる美しい肩・腕のライン

肩甲骨周りの羽があるかのようなきれいな背中

「この美しさは筋トレの成果！！」と内心ひそかに思っていました

「筋トレ万歳」

自分の髪のセットを２時からazBBBさんにお願いして

帰宅したのが午前０時少し前でした

午前中仕事して、自宅の掃除してそれからでしたが

午後から休みをもらって楽しい一日でした

お幸せに

話は変わって・・・

税金の季節です、今年も自動車税、固定資産税と目白押し

来月初めには車検もあるし

ジャパンオープンの航空券は二人で￥80000になり・・・

（航空券は「高すぎるばい」となり片道はマイルで行くことにして

半額にはなる予定です）

それでも、出費続きで正直泣きそうです

でも逃げられませんので少しでも趣味に近くするために

このカードを作りました！！！

今年２月に発表された楽天とANAがタッグを組んだカードです

この「JCB」ブランドで作ります

nanacoにクレジットチャージして

セブンイレブンでnanacoでお支払い

ピンクで作りました

WEBから申し込むと１週間と早い（回し者ではありません）

おーー！！完璧

通常Edyもnanacoもクレジットチャージでのポイントは

つきませんが、JCBブランドは付くカードがあります

鵜呑みになさらずご自身でお調べください。私の思い込みの可能性もあります

昨年までは「Yahoo！公金」でクレジットカード払いしていましたが

手数料がけっこう取られていました

Yahooのプレミアム会員になるのも条件だったと思います

今年はこれで税金はすべてnanacoで

Edyが使えるところはEdyで微力ながら

陸マイラーに邁進したいと思います

ところで・・・・

先々週？松本潤主演の「99.9刑事専門弁護士」というドラマの

第４話を会長とみていたところ

「ワタルくーん」

タクシー運転手役の一ノ瀬ワタル君は元うちの会員さん

元気で頑張っていますね！！ご活躍応援しています

会長のブログの　ココ　と　ココ　に登場しています

２００９年～１０年ちょうどジムの引っ越しの時期で

本当によく手伝ってくれたのを思い出します

最後はバルです

私たちが「仕事」か「休み」かわかるようで

仕事の時はおとなしいもんです、振り向きもせず

お昼までグーグーでストレスフリードッグです

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シドニー5日目・最終日★GW備忘録★

5日目

いよいよ旅も終わりでそのまま夜の便で帰路になります

ホテルからの眺め、遠くにハーバーブリッジとオペラハウスがチョット見えました

長い１日になるのでチェックアウトギリギリ

まで部屋で粘るつもりでしたが

早めに荷物を預けてチェックアウト

ランチクルーズの乗り場まで「腹ごなしに歩こう！」となりゆっくり散策

会長が歩いてくれるのは珍しいです、すぐに体重が落ちるので

 

セントメアリーズ教会にまた寄って一息

癒されます

お天気最高

空の色樹々の緑本当に気持ちよく散歩できます

なんかどこを撮ってもオシャレに感じます

チョット早めに港に着きました

オプショナルで入れたランチクルーズに出発です

食事も美味しくて揺れも少なくオペラハウス、ハーバーブリッジ前では

船が停止してゆっくり写真も撮れました

この後の予定は・・・

絶対に時間を持て余すので前の晩に会長に何がしたいか聞くけど「分からん」です

「水族館は？」「いーねー」けっこうノリノリで一つ目の提案で決まった！！

早速ネットで調べるとオンライン予約で安くなるらしい

というわけで前の晩にスマホで予約決済

ココから

15時からの入場であれば

通常40ドルが28ドルになりました

自画自賛2人で24ドルも安くなった～～

ただ3時まで１時間弱時間がありどうしようかと思いましたが

ダメもとで入っていいか係員に聞くと、どうぞ、どうぞという感じでしたので

聞いてよかったです。時間のロス無くクルーズ降りたところからすぐの水族館へ

ジュゴンがいましたよ～～

ジュゴンはレタスが大好きのようです（笑）

顔が疲れてきました

しばらくボーッと頭空っぽにして見ていました

最後のシドニーでの食事はハードロックカフェで

またまたハンバーガー

半分ずつ、ベジではないヤツ

ホテルに預けた荷物を取ってパキスタン出身の運転手さんのタクシーで

シドニー空港国際線へ

最後の最後のお楽しみマイルでアップグレードした

ビジネスクラス

早めに行ってラウンジから楽しもう

こういう方法でしか乗れませんからね、

来年に向けてますますマイルの獲得には気合が入ります

やり過ぎてあきれられそうですが気にしません

出国審査や保安はExpress pathでスイスイ

初めてでしたがパスポートはスキャナーみたいなのに

自分で通して出国カードはポストみたいな所に自分で入れて

出国審査終わりです

対面じゃないんです、緊張感ゼロです（笑）

スターアライアンスのニュージーランド航空のラウンジが使えました

出発まで軽食や飲み物がゆっくり楽しめます

が、けっこうお腹いっぱいだったので少しだけいただきました

機内スタッガード配列シートです

ディスプレイは18インチ

寝るときはフルフラットで快適でした

機内食です

上は会長のベジタリアン食

私は下の洋食をチョイス

この他にも好きな時にラーメンとかにいろいろ頼めたのですが

夕食の機内食を食べたら朝までグッスリで

もっとフライト長くても良かったなぁ～～と思いました

旅も終わり羽田からの佐賀空港に乗り継ぎです

Wi-Fiルーターを返却して国際線ターミナルでスーツケースを再度預けて

第2ターミナルに移動です

朝一の佐賀便でなんと15分も早着していました

バルのホテルの営業時間まで時間ができてしまい

一旦自宅に戻り終了です

さぁ、私は真剣に減量開始です

会長は同じ試合日ですが７月からですので羨ましいです

旅行中も体重が落ちていなかったようで喜んでいました

トップギアで頑張ります

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