佐賀市の美尻パーソナルトレーナーJUNKOの日常 -110ページ目

佐賀市の美尻パーソナルトレーナーJUNKOの日常

佐賀の筋トレ、美尻、シェイプジムカリフォルニアのJUNKOインストラクターはパーソナルトレーナーとして専門のヒップアップ等ボディメイクを担当しています。コンテスト・会長とバル、パーソナルトレーナーとして日々のいろいろです

今日は3月3日ひな祭り

先月実家の母からもらった雛人形をジムに
飾っています



私が実家にいる間、毎年母は5段のひな飾りを
だして3月3日が過ぎても長々とだしていて
「早く片付けんとお嫁に行きそこなうがー」なんて
言っていたのを思い出します

もっと小さい頃は雛人形が恐くて・・
夜中に動き出すんじゃないかとかって
走ってそばを通っていた記憶があります

いまでも苦手です

今日はちらし寿司とおすましを作って
やっぱひな祭りは「ケーキ」でしょう
って思ったけど雨も降ってケーキ屋さんまで
買いにいけなかったので
「ヤマサキ」の「スイスロール」ひな祭りバージョンで我慢


どのへんが「スイス」なんでしょうか??


昨日ずっこけたからではありませんが
いつも通勤に使っている自転車の修理に行ってきました

数年前に父から譲ってもらった自転車ですが
グリップのゴムが劣化して
乗るたびに手が真っ黒になっていたので
グリップ交換してきました

でも左のは3段、右は8段の変速がついているので
ひとまず支障をきたしている左のみ
変速機ごと交換しないといけないようです

最近は旦那が競輪選手のまねごとで
私の自転車で遠出してしまうことがあるので
昨日こけた際にゆがみとかでてないか
点検までしてもらいました

行きつけの自転車やさんはとても対応がよくて
自転車でいくと店から駆け足で迎えにきてくれるし
車に積んでいくと一緒に車から降ろすのを手伝ってくれます
今日は修理に少し時間がかかるそうで「代車」を貸してくれました
おかげで昼食の準備が間に合いました

気のせいか綺麗になっているような・・・

南バイの「あさひ」さんです
これからもお世話になります(^O^)/


ジムの開店祝いに多くのお花をいただきました

その中でピンクのシンビジュームがあるのですが

一つの株からたわわに花房が2本、さらに

つぼみの房が1本でていて、

いただいて1カ月が過ぎても2本のお花が

痛む気配もなかたのでそのままにしていたのですが

つぼみの方はなかなか大きくならず固いままでした

今週、思い切って2本の花房を切って

水に挿しました

そしたら栄養がいくようになったのか

つぼみのほうがだんだん大きくなってきて

気持ち、つぼみも大きくなってきたような・・・

このまま咲くのか分かりませんが

もう少し語りかけてみたいと思います

昨年末から憧れていたこと。

新しいジムができたら

仕事前においしいコーヒーを一杯飲んで

気持ちだけは「リッチ」になりたいと思っていた。

コーヒーメーカーは「サーモス」と決めていたので

いつもの「楽天」で購入して、たまったポイントで

コーヒーもとっておきのところから取り寄せて


朝の掃除のあとのコーヒー一杯のひととき・・・

あぁ~し・あ・わ・せ

なのに・・・いつの日からか主人が

ジムの中においている自販機のコーヒーを飲み始めた

!!!

理由はブラックだとカロリーが足りないんだと

で、クリープと砂糖も買ってきた


どうだ!!

完璧!!

そして今は二人で朝掃除のあと

まったりと缶コーヒーを飲んで

一日が始まる

サーモスちゃんごめんなさい


今日は同居している「馬」のお話です

ニンジンの調達が大変です

最近では「美味い・まずい・にがい」と

批評するようになり、

買ってくるほうの身にもなって欲しいです

3本入りはスーパーで売っているもの

いっぱい入っているのは多分

規格外で出荷できない奴でしょう

どっちが美味しいのでしょうか??

毎朝、腰に手をあて牛乳を飲むように

にんじんジュース一気飲み

ひとまず今日は一週間分調達できました

こんばんわ

ありがたいことなのですが
今日の訪問者数がめちゃ多いです

いつも20名くらいのカウントですが
今日はどうしたことでしょうねぇ・・・

期待はずれで申し訳ありませんねー

どうしたんでしょうかねぇ???

不思議ですねー

でも嬉しいです

ありがとうございます


今日は前から気になっていた
プッチンプリンの「イチゴ味」を買った

誰がこんなに美味しいものを考えたのでしょうか!!

しかも今日は「キャラメルコーン」なんと「もも味」!!
まで入手

おーー!!

★し・あ・わ・せ★

久しぶりの更新となりました

昨日はうちのジムで九州各地よりビルダーの方々に
お集まりいただき「合同トレーニング」が行われました

トレーニングの様子は
「シェイプジムカリフォルニア」ブログで
のちほど更新予定ですが

私は合トレの後の新年会での主人が惨敗した「アレ」を
報告したいと思います

お食事中の方、お子様、レディーの方々
ここから先は「胸毛」のことですので退場くださっても結構です




















ここでの主役はホワイトウルフこと福岡のYさんとうちの主人です
本当は福岡のゴリさんことKさんもすごいらしいのですが
辞退されましたので二人での決勝戦となりました

まずはYさん、脚あげベンチ130キロ位を軽々アップでされていました
脱がそうとしている青い腕はN嶋さんですね
ここからは私の創作ですが、かなり真実に近いと自負しています

Yさん「えーー脱ぐの??」



主人「どうだーー俺のすげーだろう」
Yさん「ん??いけるかも」



主人「えー??負けてる??」
Yさん「佐賀の北原たいしたことねぇなぁ」



主人「まじ、すげーそんなはずは・・・」



主人「俺、負けたことないのに・・」
Yさん「ふっ、ふっ、ふっ」



主人「すみません、負けました」
Yさん「ふっ、ふっ、ふっ、出直してきなさい」



大丈夫ですかね・・・
この敗北にかなりショックを受けていましたが

大会前のお手入れ話に花が咲いたことは
いうまでもありません

失礼しました
先週、腕時計を買いました
携帯で用が済むので今まで持っていませんでした
¥16700→¥5250に大幅プライスダウンしていて
デザインもかっこよかったので購入しました


ネットでのお買い物も好きです
安いからです
最近ではジムの業務用エアコン2台
流し台、ウォシュレット付き便器
建設会社の見積もりの中で自分で手配できるものを
安く購入できました
よく楽天を利用しています
上のようなものをポイントが倍になる日とか
3倍になる時間帯とかに買っていて
気づいたら8000ポイント(¥8000相当)が
たまってました。
そのポイントで
日頃は食べれない高級牛肉を・・・
と思いましたが200グラムでは足りないので
スジ肉1キロ送料込1999ポイントで
今日はこれをトロトロにしてビーフカレーに


そして以前から主人が
「タコ食いたい、タコは高いと??」とか
「タコは美味いよなぁ~」と言っており
最近も「タコ買って」というので
その都度聞こえないふりしていたのですが
あまりに言うので、どうせならと思い
思い切ってこちらも北海道より送料込2000ポイント




デカ!!
しばらく「タコ」と言わないことでしょう
こんばんわ

久しぶりにトレーニングのお話でも・・・

新ジムに移って、新しいマシンも入ったりで
オープン直後からメニューの組み直しをしました

仕事場が「ジム」なのですから
もちろんトレーニングは週6日
ジムの休みの日以外は毎日です

3分割で「胸の日」「肩の日」「背中の日」
1週間に2回同じ部位を回すようにしています
脚はねぇのか??
脚は種目を変えて毎日「週6」です

トレーニングのやり方は人それぞれでしょうが
私のトレーニング時間は一日「一時間」のみ
だいたい朝の掃除の直後、会員さんがまばらな頃

義父母がトレッドミルで有酸素運動をしている
隣で「んんーー」「ふぅ~」で鏡に映る自分の顔は
「赤鬼」のようで義父母は黙って歩いてますが
なんと思っていらっしゃることやら・・・

昨日はジムの広告を作るのに
ランニングきて調子に乗ってポーズとったら
主人に「ポーズとらんでいい、デブ過ぎ」と言われ
「たしかに・・・広告用には無理(泣)」
と納得しショックを受けたばかりで
この際なので没になった写真アップしてみます


プロレスラーか!!
で採用された写真はこちら


ポージングって大切だねぇ~
なんとしおらしい感じに!!
まぁ、こっちが本当の姿ですけど、何か??
早めに減量を・・・いえいえまだまだバルクアップです