1週間とスクワット | 佐賀市の美尻パーソナルトレーナーJUNKOの日常

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佐賀の筋トレ、美尻、ダイエットジムカリフォルニアのJUNKOインストラクターはパーソナルトレーナーとして専門のヒップアップ等ボディメイクを担当しています。コンテスト・ダイエット・会長とバル、パーソナルトレーナーとして日々のいろいろです


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白髪が目立ち始め週末にリタッチの予約を入れました
1ヶ月半でリタッチしたいところですがなかなか時間が取れず
どんどん遅くなってしまい、この白い悪魔に気が重くなりますねショボーン

確定申告も終わり昨年と比べると、会員さんの減少は否めません
が、おかげさまで大きなフィットネスクラブや2年目の24時間ジムから
移って来られる方、パーソナルだけはカリフォルニアを
お選びいただく方でそんなに大打撃は食らっていないような気もしてきた最近ですウインク

「運動」を習慣にする人が増え運動施設も多様化してきていますが選択肢が増えるのは良い事で
その選択肢の1つにカリフォルニアがあれば、なお良いなぁ〜と思う次第ですルンルン

今週は土日で朝日杯将棋オープンの本戦があって
特に20日は聡ちゃんの応援に仕事に行く時間同様に
起きてバルの散歩を済ませて
AbemaTVに一日張り付いておりましたハート

土曜日の一戦は渋い私と同世代に先生の対決もあり
仕事でそんなに見れませんでしたが、記録係さんの
絶好調の寝グセに対局どころではなく目を奪われておりました

そんな土曜の夜、久しぶりに娘ちゃんが帰省しており
パフェを食べに行ってガールズトークキラキラプラス1名オッサン

「男は見た目じゃなかよ‼️」と力説し過ぎたか!?
つい最近まで私も25歳だったような気がするのですがねアセアセ
「もちろん、お父さんを見た目で決めたんだよもやもや」とフォローにならないしどろもどろのフォローを入れてみました

月曜日はバルを「お百笑さんドッグラン」に連れて行きました
看板犬のロン君と仲良く遊んだ、というか・・・
追われていますねてへぺろでもいい距離感でした。
お天気もポカポカで最高でした



ついでに月曜日は映画も安くで観れるので
封切られたばかりのこの映画をほぼ貸切状態で観てきました

豪華キャストで面白かったです

週の始まり火曜日はスクワットから



ギリギリOKは3回目までですね、あとは前に重心がいってしまいフォームが乱れて腰で上がっていますので
ダメですガーン

引き続き頑張って参ります






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