こんばんは～ buhi でっす 
buhi 弁 ３月２８日（木）
鶏と椎茸のバター焼き（鶏ささみ・生椎茸・バター・塩コショウ・醤油）
チーズ焼き（ピーマン・赤パプリカ・ピザ用チーズ・塩コショウ）
卵焼き（卵・ねぎ・カニカマ・めんつゆ・マヨネーズ・オリーブオイル）
きゅうりの奈良漬け
ミニトマト
ご飯（米）
寝かせ発芽玄米（玄米・あずき・塩）
buhi 弁 ３月２９日（金）
卵焼き（卵・ねぎ・マヨネーズ・めんつゆ・オリーブオイル）
きんぴら（ごぼう・にんじん・皮むきごま・鷹の爪・てんさい糖・醤油）
椎茸のマヨ焼き（生しいたけ・椎茸の軸・玉ねぎ・マヨネーズ）
野菜炒め（ピーマン・赤パプリカ・牛小間・塩コショウ・オリーブオイル）
じゃこの甘辛煮（しらす干し・てんさいとう・昆布酒・醤油）
ミニトマト
梅干
ご飯（米）
寝かせ発芽玄米（玄米・あずき・塩）
もう眠気に勝てな～い 
睡眠負債を返済するため
buhi 早寝しまっす 
それではまた～ 