糖質制限レシピ☆ 厚揚げと野菜の炒めもの

こんばんは☆



ダイエット、頑張ってますか～！！！

これは昨日の料理☆

厚揚げ100ｇ190kcalとじゃがいも1個、ピーマン1個、にんじん1/4本、豚薄切り100g、

しょうが、本だし、醤油、で炒めたよ☆

油は、匂いのしないオリーブオイルを少し☆

カロリー　553kcal

厚揚げって、100g190kcalもあるので量に気をつけなきゃ！

って事で、厚揚げを半分残して100gにしたんだけど、本当は200gだったのだ。

なんか、いっぱい撮ってみた(笑)

お腹がすいて眠れないときは、

サラダを食べるようにしています☆←我慢しろよ

ブロッコリー一房　ニンジン1/4本　キャベツ1/8個　かつおぶし小さな一袋

味付けは　ポン酢で、

64kcal

量が多すぎたので2/3食べた☆

ブログ村ランキングのカテゴリーが変わりました☆




新しく加わった、




一人暮らしインテリアカテゴリーに


参加する事に致しました☆




一人暮らしインテリアと、輸入雑貨カテゴリーに参加しています☆




応援クリックをどうぞよろしくお願いいたします☆




ここをクリックして頂くと、私のランキングが上がっていきます☆





↓↓↓

にほんブログ村

最後までお読み下さってありがとうございます☆

みなさんの応援がなによりの励みで、元気の元になっております☆















応援クリックをどうぞよろしくお願いいたします☆