みなさん、こんにちは～☆
昨夜は、クリアドライとアサヒの糖質ゼロのをお風呂上がりに頂き～
寝汗が酷くて何度も起きたりしながらも、
今朝はスッキリ起きられました☆
で、朝の体重を計ったら、
寝る前の体重から
1kg減っていましたよ☆
完全に脱水ですよね～（爆
御水もいっぱい飲まなきゃいけませんね
血糖値は、ちょうど 100 でした☆
1、空腹時血糖値 ：100mg/dl未満
2、食事の2時間後血糖値 ：140mg/dl未満
3、ヘモグロビンA1c ：5.8％未満
良い感じです☆
今日もいっぱい動こう！