• チートデイ　メイン[ 炭水化物・豚肩ロース ] 計7000kcal以上

• 増量期にはいろうか悩む

• すっかり書くのを忘れてた

• 肉が買えない

• チートデイ　メイン[ スパ・ご飯・肉野菜炒め・菓子 ] 計5030kcal

• 昨日のトレ＆体重記録

• 地震＠茨城県稲敷郡阿見町

• 最近の食事内容

• やっと体重増加が停止

• 体重増加

• 雪が降りましたな

• 何も無い充実した休日

• チートデイ　メイン[ ご飯・果物 ] 計5030kcal

• チートデイの食材買い込みと体重増加について考察

• 昨日書き忘れた

• 愚痴ゆうぞ

• 良い結婚式でした

• 今日のイベント

• 筋肉痛継続＆増加中　と　体重測定時間変更

• 激しい筋肉痛

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