30th Oct.

雨が降って一気に冬になってきた…

書きたいことは色々あるけど、まとまらず。

備忘録のみ

10月も終わる。

水曜日にさっくりカポタアサナまで進んでしまった。

水曜日は簡単なやつね、と言われたが。

ウストラアサナから後ろへ下がる時に足で支える力が弱くて、

後ろで立って待っていたRobの股間に顔を突っ込みそうになった、笑

無事脚をキャッチ出来たけどー

金曜は何度か準備運動してから普通にカポタに入る。

できるけど吐きそうになった…

カムアップより強烈なやつきたかも。

頑張る⤴︎

Report.ガーデンヨガ‼︎

お天気にも恵まれたガーデンヨガ

みんな集まってくれたー

ありがとう‼︎

なっちゃんはママと一緒に

気持ちよく伸びて

胸をひらいたり

ブリッジしたり

遊んだりしたねー

しっかり動くクラスにして

太陽や青空を感じたり

外から聞こえる音に耳を傾けたり

胸を開いて深い呼吸を意識したり

最後は大地に全てを預け手放していく

あっという間の時間でした‼︎

開放的で気持ち良かったー

またやりたい‼︎

ひとりだったけど思い切って参加して良かった。

ってフィードバックがたくさん❤︎

今回行けなくて次回は行きたいーって、お声も。

子供が歩いて遊んでも大丈夫だったから、今度は子連れガーデンヨガしても良いなーと。

また春か秋に出来るといいね。

みんなで楽しいことを見つけられたら。

いつもみんなに支えられていることを実感してるし、すごく感謝しています。

ありがとう。

25th Oct.

先週日曜から扁桃腺が炎症を起こし腫れ微熱状態。

1週間経ってやっと炎症が落ち着く。

ガーデンヨガやらイベント色々あったけど実は体力的に結構キツくて。

未だにレポまでたどり着かず低空飛行ちゅう。

近々アップしたい。

とりあえず日曜日にセカンドはラグヴァジュラアサナまで進んだー。

ポーズは出来るがアシストないと起き上がるの半端なくて潰れる。

で、次はこれカポタアサナが待ってる。

久々にやることになるなー。

↑写真はどちらもアサナの参考

ポーズって毎回練習してると段々慣れてきて、最初辛かったのが楽になったりするのだがー。

先にセカンド練習してる友達がカポタアサナはずっと辛い‼︎

って言ってたのが耳に残る。

怖い…

いつかセカンドの最後まで進めたらいいなー。

なんか頑張れば行けそうな気がしてきた。