るみちゃんのシヴァナンダヨガ

みんな土曜日は雨の降るなか、るみちゃんのシヴァナンダヨガにご参加下さり本当にありがとうございました。

土曜日の変な時間帯にも関わらず、みんな足を運んでくれて感謝。

るみちゃんとカオル先生と。

シヴァナンダの太陽礼拝。

呼吸と動きを合わて連続で動く。

みんなシヴァナンダヨガが初めてとは思えないくらい動ける。

そして太陽礼拝のあとはヘッドスタンド。

出来ないひとややったことない人も、るみちゃんの指導でいい感じに出来ていたー

スゴイ‼︎

るみちゃんは意外にもスパルタ、笑。

壁なしで良く頑張った！

ショルダースタンド

最後はトリコナアサナで終わる。

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友達だからの贔屓目なしで見ても、るみちゃんのクラスは本当に素敵。

常に色んなこと考えてポジティブで、わたしに良い刺激を与えてくれる。

この日は特に笑いありチャレンジありの楽しいクラスで。

難しいアーサナもるみちゃんが居れば簡単に出来てしまいそうになる。

アーサナの間ごとにシャバアサナが入るスタイルのシヴァナンダヨガだけど、テンポ良くあっと言う間に90分が終わったー。

逆に時間が足りなかったくらい。

クラスが終わっても色んな質問がでたり。

ヘッドスタンドに興味がでたり。

なんかワクワクの時間だったね。

もっともっとヨガが楽しくなるといいな。

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最後にるみちゃん、ありがとー

めっちゃ感謝。

風邪で上海来れない可能性もあったし。

上海ではずっと雨で風邪悪化しないか気が気でなかったけど、無理しないようにしたからか元気になってレッスンも出来た‼︎

良かったよー

自家製燻製を楽しむパーティ

自家製の燻製を愉しむパーティ‼︎

ダイちゃんが企画招待してくれたよ。

卵、しいたけ、いかちゃん↑

盛りつけも芸術的。

チーズ、ウィンナー、プチトマト、ささみ、沢庵、海老、ししゃも。

意外に沢庵が美味し。

ししゃももかなりイケる。

ダイちゃんがぜーんぶ作って用意してくれたー、感謝感謝。

みんなでワイワイがやがや楽しい土曜夜でした❤︎

RACiNESでヨギーニ女子会

久しぶりにみんなで集まると…

いつものようにヨガの話しと星座の話しになるw

そして変わらない安心感のなかで居心地の良い時間が過ぎる。

いつも美味しい料理たち

変わらない美味しさが楽しさに拍車をかける。

フレンチは重いから最近控えていたけど、やっぱり美味しいな‼︎

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先々週から色々続いたので、立て続けにBlogがUPしちゃうかも。