と昨年から意気込んでいたクリスマスマーケット。
日曜午後から夕方にかけてサクッと行ったらヨガ友のアイゼルとボーイフレンドに会ったw
寒いの嫌って思ってたけど。
12月ってテンションあがる⤴︎
この冬はもっとクリスマスを楽しみたいなー
先々週から先週にかけて毎日がちょーしんどかった、涙。
練習で上手く身体が使えなくて首にかなりのストレスが。
↑のようにハングアップすると首肩が詰まって息が出来ない。
練習する度にムチウチみたいなのが続く。
当日でなくて翌日にやってくるからマサにムチウチ。
とうとう毎朝毎夜と頭痛と吐き気に襲われた。頚椎のヘルニア悪化やね。
最初は風邪で具合が悪いと思っていたけど…ちがう。
あまりの酷さに珍しく5日間も練習休んだ。
なんでこんな苦しい思いをしてヨガせなあかんのやろーと頭の中がぐるぐるして。
カポタでハングアップするのが怖くて気持ち負けそうになるし。
でもヨガ練習しないと益々気分が落ち込んでくし。
なんか負のスパイラルみたいになってしまって悶々としてた。
明日こそは練習に明日こそはと思う日が二日ほど続き。
頭痛と吐き気から解放されてやっと抜け出せたとき、わたしの側にはいつも一緒に練習してるヨガ友が居た。
練習を休んだからか肩の使い方が変化したからか、カポタアサナで首へのストレスが減り上手く脚が使えたみたい。
カウンターポーズのウストラアサナで丁寧に何度も胸を開いたり。
カポタアサナでもゆっくりハングアップしたら胸がめっちゃひらいて、何故かいつもより深く開くことができた。
練習休むのって本当に勇気がいる。
罪悪感や焦りが凄い襲ってくるから自分と向き合うしかなくて。
そして今日の練習で↑スプタヴァジュラアサナに進んだ。
昨日ヒップオープニングのWSでめっちゃ股関節を開いたから全てのバックベンドがやり易くて。
Robにチャクラバンダアサナももうすぐ自立出来るよって。
ホント焦らずボチボチ行こう。
※写真は全て参考です。
お誕生日だった昨日、たくさんのお友達や生徒さんから温かいメッセージをいただきました。
ありがとう‼︎
なによりインドにいる私のヨガの先生からメッセージが届いたのが驚き↑
TTC200時間、500時間を受講して以降、直接メッセージがきたのははじめて。
嬉しかったー
最近よくインドのアシュラムで過ごした時間を思い出したりしていて。
なんか色々考えていたところで原点回帰の時期なのかも。
いつのころからか私はお誕生日を普通に過ごすのが好きで。
普通に過ごせることがより特別さを増すように感じる。
昨日も朝からレッスンして夜もまたレッスンに行くいつもどおり。
幸せです❤︎
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12月のスケジュールをUPしています。