Day4/重り

5日目午前のプレゼンは普通。

この日は長く自立してハンドスタンドが出来た！

午後は重りも付けて感覚を掴む。

バランスはより取りやすいけれど見たとおり重りがあると上がるまでが大変。

プレゼンは目隠しで重り。

しかもstruggle/開脚。

この壁に向かってやる練習がめちゃ怖くて苦手。

だけどアライメントがしっかり出来てくるんだよねー

Day3/struggle & diamond

洗濯物みたいにぶら下がりハンドスタンドの感覚をつかむエクササイズ。

これかなりキツイけど分かりやすい。

Yuvalと

Elaineの筋肉が凄すぎる‼︎

腹直筋、腹横筋、腹斜筋が全部分かる。

新しく開脚/struggleとダイヤモンドのハンドスタンドを学ぶ。

Day2/tuc HS

鬼筋肉痛で目覚めた二日目。

ヘッドイン、ニュートラルのハンドスタンド。

目隠しでハンドスタンドして身体の感覚を掴む。

これ最初したときメチャメチャ怖かった！

新しくtac handstand/膝を曲げて止まるハンドスタンドを学ぶ。