バースデーギフト❤︎

気が付けば12月

先週はバースデーパーティづくしで

↑ヨガ友達からの誕生日プレゼント。

わたしの写真がいっぱい入っていた！

感動しかない❤︎

違う日はあゆちゃんの素敵コーディネート

大好きなムール貝！

レイナ嬢、マリナ嬢に便乗バースデーパーティ

あっという間に駆け抜けた。

そして実はバースデー前日も友達が一緒にお祝いしてくれて、お家ご飯。

ボジョレー開けて 一緒にご飯の準備して ワインに合うawfully chocolateの大人なチョコレートケーキ食べて幸せすぎる。

そして最近分かった赤ワインは酔わないw

バースデー当日の30日は午前レッスンして、夕方フライト✈︎で関西に移動にも関わらず

前夜パッキング出来ず

はじめて朝30分でパッキング終わらせる暴挙にでた、わたし。

なんか挫けそうになることが沢山な毎日だけど、嬉しいことも多くて胸がいっぱい。

日常で綴りたいことが沢山あるけど追いつかないー

Anniversary Ticket on Sale‼︎

11/30-12/6 の間の連絡で

スペシャルチケットをGet！

3回券290元→260元

7回券660元→600元

購入期限 12月末

有効期限   6月末

ひとり3枚まで購入可

12/7以降にお渡し

たくさんみんなに会いたいから

今日のわたしの誕生日に

みんなにプレゼントを贈ります。

ヨガはじめてみたいひと

良いタイミングかも。

希望の方は連絡下さいねー

http://norico30.com/

満月の夜ヨガ/エクストラスーパームーン

ヨガのスケジュールこちらから。

ご予約はいつもどおりノリコまで。

15921964132

nocco30@gmail.com

スーパームーンに合わせて満月ヨガ

月曜夜にクララちゃんの素敵なリクエストにて

オープニングアサナで開き

自身をリリースするワークで癒し

トラタカと呼ばれるキャンドルを使った瞑想して自己チャージ

最後はディープリラクゼーションのヨガニドラで極上リラックス

月の光りに照らされ 

やわらかい感覚に包まれて優しい気持ちになった夜でした

みんなとこうやって集まり過ごす夜は、こんなにも贅沢だって気が付いた

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最近なかなか携帯やPCに向かわなくなり、ブログができなくなってるけど。

日常いろいろあります。

ボディソープのCMのオーディションに出かけたり、笑

豆乳三日続けて飲んだり

タオバオで大量に買い物したり

蕁麻疹が全身にでたり

友達とご飯食べたり

まぁそのうち綴りますー

やっぱりアシュタンガヨガが好き

最近レッスンスケジュールが変わって朝練に中々行けなくて、ずっと夕方か夜。

今夜もレッスン終わりにりっちゃんと会ってから夜の練習に向かった。

いつものメンバーがそこにいて、自分のペースで一緒に練習出来るマイソールスタイル。

やっぱりアシュタンガヨガが好き。

だから練習するんだ、わたし。

ハーフプライマリーでゆっくりと動いてもバックベンドはしっかり開いた。

繰り返すごとに胸が開いて、腿の付け根がストレッチされてく感覚、リアルに分かる。

カラダは正直、ちゃんと応えてくれる。

大好きなひと達がいて 自分の居場所があるって幸せなことだと思う。