複雑な一日

今日はヨガやってて良かったー。

ヨガやめたい…

やっぱりヨガやってて良かったー。

って、551の豚まんみたいに思う一日でした、笑。

なんだかなぁ。


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Back Care Yoga

インドで買ってきたTTCのアシスタントティーチャーGayatriのDVD。
腰にフォーカスをあてたシークエンス。

腰が弱く腹筋の少ない生徒さんに役立てばと思い見てみました。
当たり前なことでも再認識の事項も多くクラスに取り入れていけそう。
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わたしは週末のワークショップと昨日のフローのレッスンで左肩回りの痛み再発。
何にもしなくても今までで一番激しい痛みで肩がもげそうな勢い。
病院で鍼してもらったらスッキリ落ち着いた！

カラダが健康でないと心も不調になる。
今週クラスでサンカルパの話しをしたとこなのになー。
日本に本帰国しちゃった生徒さんを思い出してセンチメンタルな昨夜でした。
痛みはまだあるけど今夜はぐっすり眠れますように。

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ちなみに先週、脱水中にドラム缶式の洗濯機が横転。
ホースも外れて水浸し。
水浸しの中ひとりで洗濯機をおこし掃除した夜、切なかったわ。
何回倒れたか数えきれないけれど、もう横転しませんように。

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W.S.@Kathleen's waitan

週末はもういっこ。
東方明珠の見えるKathleen's waitanでアームバランスのW.S。

無理やりスケジュール調整して参加してきました。
迷惑掛けた方ごめんなさい。

最初にフローで動いて、このまま終わるかと思ったら終わらなかった、笑。
フローで既にバカアサナいっぱいやったんだけどー。

Robがデモって。

Bingbingの三点倒立。

ピンチャマユラアサナ。

頭頂を床から離すヘッドスタンドCのちょっと後屈ver.とか。

ハンドスタンドバリエーションなんか。
全部デモ見てから実践&ペアワーク。

三点倒立からの→

バカアサナのペアワークしたり。

最後は皆でインバージョンで記念撮影。

いっぱい学んでワイワイ楽しかった♡

ちなみにレストランは普通に営業してました、笑。
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出張ヨガクラスも楽しいし、ヤマトギャラリーのクラスも新しい生徒さんが来られたり既存の生徒さんが戻って来られたり。
自分の練習も以前より内容を濃く時間も増やして、いい感じ♡
故障さえなければ更に良し。
今週も楽しくいっぱい練習出来ますように。


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