爪が欠けてボロボロになったんでメンテナンス。
いつもお気に入りのエスニック系が出来ないので、たまたま出会ったこちらで落ち着かせる。
toe ring、ホントは両脚とも人差し指にするのが正式。
右だけ痛くて仕方なく中指に。
ヨガ友ルミちゃんからもらって大切にしてるんだ。
いつもヨガで裸足になるから足の爪がキレイだと気持ち上がる↑
夏が待ち遠しいー。
爪が欠けてボロボロになったんでメンテナンス。
爪が欠けてボロボロになったんでメンテナンス。
久しぶりに上海人のお友達エルちゃんとご飯。
この前会ったのは多分昨年の12月。
待ち合わせして会ったら、いきなり今日は浦東に行こーって。
えーっと思いながらも行ったことないサルバトーレを提案してきたから、ちょっと嬉しい。
タクシー乗って向かってると。
あ、友達一緒でもいい？彼ら英語話せるから。
イヤイヤそんな問題じゃなく無理でしょ。
エルちゃんとも久しぶりなのにって言ったら。
分かった、じゃあ別々でご飯しよって。
なんだけどー。
結局ご飯の後に合流…やん。
断る理由もなかったけど。
初めて上海人に囲まれた！
上海語も新鮮だったけど。
わたし以外みんな上海人でセレブ感が半端ない。
みんな一緒に居るのに会話しながらwechatしてる不思議な光景が目の前に。
中国人がwechat好きなのは知ってるけど、こんなに凄いなんて。
お会計も凄いスマートで。
またwechatで送金し合っていたー。
最近の中国の経済成長が近くに感じられた夜でした。
【内容】
レベルに関係なくどなたでも参加できます。
【開催日】
アシュタンガヨガ フルプライマリー レッドクラス+プラナヤマ(呼吸法) メディテーション(瞑想)
⑤13:15-14:30 哲学
アシュタンガヨガ フルプライマリー マイソールクラス+プラナヤマ(呼吸法) メディテーション(瞑想)
⑦9:30-12:30
アシュタンガヨガ フルプライマリー レッドクラス+プラナヤマ(呼吸法) メディテーション(瞑想)
アシュタンガヨガ フルプライマリー レッドクラス+プラナヤマ(呼吸法) メディテーション(瞑想)
④⑥⑦ 5000円/300元
⑤3000円/180元
【開催場所】
別途お知らせします。
【定員】
限りあり。
《プログラム内容》
◆アシュタンガヨガの哲学について：
パタンジャリヨガスートラ2章、3章(アシュタンガヨガ)の理解と実生活への活用の仕方
◆アサナ(ポーズ)：
・アシュタンガヨガ- プライマリーシリーズの実践
◆プラナヤマ(呼吸法):初心者向け呼吸法の練習
◆メディテーション(瞑想):初心者向け瞑想法の練習
【講師プロフィール】
ケン・ハラクマ
［詳細プロフィールを見る］
IYCインターナショナルヨガセンター
アシュタンガヨガジャパン
Ken Yoga Blog
様々なヨガの実践経験をもとにわかりやすい指導でインストラクターの育成に努める。
日本全国及び海外でのワークショップ、合宿、指導者養成を多数開催。
【参加申込方法】
nocco30@gmail.com
“アシュタンガWS参加希望”と明記の上、氏名（フルネーム）携帯番号をノリコ宛（上記メー ルアド レス）までお申込みください。
申込後1週間以内に参加受付済みのご返事をメールにて差し上げます。
携帯メールからでも申し込み可能です。
＊定員になり次第締め切ります。参加費支払い後正式申込完了。
【キャンセルについて】
・コース開始日の1か月前までキャンセル料はかかりません
・コース開始日の10日前迄 ：キャンセル料30％
・コース開始日の10日前以降：キャンセル料100％
上記キャンセル料がかかりますのでご了承ください