備忘録。
昨日のKidsYogaで笑うヨガをするー。
普段のクラスで全然しないスペシャルだわ。
お友達とパートナーになってアーサナをして。
完全腹式呼吸で深い呼吸して。
凄く楽しいクラスになった。
夜クラスは皆お疲れだったんで、ハタラージャをベースにしたクラス。
プラナヤマや声を大きくだしたりして気持ちを解放する。
こちらも普段わたしがしないクラスのパターン。
がんがんアーサナをするクラスも汗かいて楽しいけれど。
最近はクラスの最初にちょっぴり哲学的な話をしたり、自身の内側を見つめる時間をとるようにしています。
アーサナだけじゃない色んなワークが楽しいです❤︎
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