マクロビ集中講座~初級4日目その2~ | ぶーちゃんの上海ヨガライフ

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ヨガ大好き上海で暮らすぶーちゃんの徒然日記。


この実習で、上級コースの実習も最後・・・


『卒業パーティー』は、いつも以上に華やか花



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*セイタンロール


マリネ液(醤油&生姜&酒)につけたセイタンに、

フィリングを詰めてまいてるの。


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焼き上がり直後。


おー、すっごい膨れ上がってます。


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キレイに盛り付けたら・・・・こんな感じ~キラキラ


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切った側面は、こんな感じで詰まってます。

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*ご飯


Aちゃんが担当したご飯は、超キレイ。

ひじきや切干大根、パプリカ、人参。

彩りキレイに考えて、作ってくれました。

ありがとう音譜

ホント見習いたいです。




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*ブロッコリースロー


茹でたブロッコリーに豆腐マヨネーズであえています。

レーズンも入ってるよ。

豆腐マヨネーズは美味しいなー。



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*キヌアタボリ


炊いたキヌア(穀物)にラディッシュ&葱&パセリ

レモン汁であえて出来上がり。



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*オーバーナイトワッフル


一晩浸水したもち米・粒蕎麦・オートミールをフードプロセッサーにかけて、

とろとろにします。

水は様子を見ながら、少しずつ入れるのがポイント。

あとは、ワッフル器で焼くだけ。


今日はブルーベリーソースで頂きました。



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*ボストンクリームパイ


すっごいボリュームがありました。

ココアがきいていて、大人な味の仕上がり。




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上級のコースで、生地の作り方の確認。

豆腐マヨネーズ、豆腐クリームなど、アレンジできるものばかり覚えたので、

これからしっかり応用が出来そうです。


楽しみだわーうえ



パンダ