この前、久しぶりにヨガ。
２クラス続けて受けたの。
ホント、超楽しい
先週末は、WS「バリー先生の初めてのアシュタンガ」に参加しました。
最近アシュタンガに興味があって、ちゃんと勉強したいなーって思ってたから。
参加人数も６人と少人数で、びっくり。
もっと多いと思ってたから、ラッキーでした。
アシュタンガヨガの説明やポイントを、最初に少し説明。
その後、アーサナの説明を１つずつ丁寧に行って、
アジャストしてもらいながら、動いていきました。
このWSで、とりあえずアシュタンガヨガのスタートラインに立った感じ。
マイソールクラスのことなんかも、ぼやーっと分かっていた部分が、
クリアになってきたよー。
色んなヨガをすることで、新たな気づきがあるし、
自分の得意なアーサナや苦手なのも分かる。
色々やってみて、自分のヨガを見つけたいと思います。
アイアンガーのブロックを使ったりするヨガも大好き
ヨガが深まってく・・・
しかし、２クラス受けた＋WSの２日間で、
とてつもない筋肉痛
におそわれました・・・
まだまだ練習が足りないなー
