２日目の朝、６時頃起床。
身支度を整えて、すっぴんのまま、ヨガへ
イッキ先生が、みんながやりたいことを1人ずつ聞いてくれて、
それを重点にはじめました。
みんな、だいたい股関節。
わたしは、股関節とバランス。
何故かバランスのアサナの時間が長かった・・・
しかも、めっちゃキツて、脚がぷるぷる～辛い
みんなごめん・・・って感じでした。
ヨガの後は、ご飯、ご飯。
『献立』
緑豆粥クコの実のせ
玄米味噌+キュウリ・人参・セロリ
豆乳味噌汁
らっきょう
あっさりナツメ茶
豆乳の味噌汁
、初めてだったけど、めっちゃ美味しい。
お腹に優しいし、これから私のヘビロテになりそう
玄米味噌
は、Tちゃんが３年くらい前に作ったもので、
お粥と一緒に頂いてもOK。
からだを動かした後の朝ご飯は、美味しいなぁ。
