【チートクマ】ゆるりとリラックスしながらを大切に

こんにちは。

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こんにちはー

ついに冬の使者が到来

一旦また去っていきますがついに

この季節がやって来たかという感じ

でもこの時期特有の外のひんやり

ピリリとする空気は嫌いじゃない

こちら11月10日まで募集中です。

気になる方はお気軽に遊びに来てください

『【募集開始】～イマココゆるヨガレッチ～待つことで得られる変化を体感してみませんか？』

ハタラクマさんの新コミュニティ

「チートクマ」がスタートしました

ハタラクマさんからは、

リラックスして過ごしてくださいね〜

アウトプット大切にしてくださいね〜

というお話がありました。

アウトプットの大切さはチートクマに限らず

ハタラクマさんの講座やコミュニティで

何度も伝えてくださっています。

アウトプットは生きやすさに直結する

ものだったり、人となりがわかるもの。

自分が思うことや感じることは

自分だけのオリジナルなもの。

自分オリジナルの気持ちや思っている

ことや口に出していくことを大切にする

ことで、具体的に自分の望むものが

わかったり、オーダーしていくことが

出来るようになる

そしてアウトプットはすぐに出来るよう

になるものではなくて、筋トレのように

コツコツ続けることで鍛えられていくもの。

アウトプットする時って何だかついつい

きれいにまとまっている状態でしたい！

みたいに思っちゃうけれど、

まずは出すことが大事

自分が思うことや感じていることを

なかったことにせず出すことも

ご自愛の1つですよね

自分がうーんと思うものでも、

もしかしたら人には伝わっているのかも

しれないし、ご自愛活動の1つとして

それこそゆるりとリラックスしながら

アウトプットを続けていこうと思います

今回ご一緒するメンバーは

初めましての方、

リッチクマでご一緒だった方、

以前のクマさんのコミュニティで

ご一緒だった方などなど

今回も色々な方との交流が出来そう

で楽しみです

個性豊かなメンバーで色んな

化学反応がありそう（笑）

これから春までの5ヶ月間楽しみながら

チートに生きるコツや術を得ながら

さらに軽やかに生きられるようになる

といいなと思います

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【募集終了】～イマココゆるヨガレッチ～待つことで得られる変化を体感してみませんか？

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募集終了しました。

読んでくださった方、ご検討くださった方

などみなさまありがとうございます。

こんにちはー

前回のブログにも書きましたが、

「イマココゆるヨガレッチ・ZOOM会

　１１月分」を開催します。

そして本日１１月８日（土）～

１１月１０日（月）までの３日間

参加者を募集します

気になるよーという方は

お気軽に体験しに来てみてください

【募集企画】

「イマココゆるヨガレッチ・ZOOM会 １１月」

１１月の

「イマココゆるヨガレッチ・ZOOM会」は

本格的な冬の到来に向けて静かな時間や
立ち止まる時間を味わってじっくりと
自分の内側に向き合うような時間を作って
いきます。

１１月７日には立冬を迎えて本格的な
冬が始まっていきます。
 

冬はまた春に自分の中の芽が芽吹く

ように静かに内側でそっと育てる時期。

草花や木々たちが花や葉を落として

しっかり根を休ませながら根作りを

するように、人もゆっくりと過ごす時期。

立ち止まること

待つこと

休むこと

が大切な時期になります。

止まることや待つことで

得られる変化もある。

焦らなくても大丈夫。

待つことで得られる変化って

劇的な変化じゃなく優しい変化。

待つことや止まる時間って

自分を信頼する時間を育てる

時間でもある。

ゆるヨガレッチを通して

待つことで得られる変化を

体感していただけたらなー

なんて思ってます

ちなみに１１月２０日（木）は

新月なので新月バージョンでお届け

予定です。

新月はデトックス＆リセットのピーク。

そして新たなスタートの日。

そんな日に合わせたゆるヨガレッチ＆

ZOOM会の予定です

～「イマココゆるヨガレッチZOOＭ会
　　１１月詳細」～ 
 

【日程】 
○１１月１９日（水） ２０：３０～２２：００
ヨガ：２０：３０～２１：１０
ZOOM会：２１：２０～２２：００
※１名以上の参加で開催します。

【イマココゆるヨガレッチ
　１１月１９日　お申込みフォーム】↓

イマココゆるヨガレッチ　１１月１９日（水）20:30

○１１月２０日（木） ２０：３０～２２：００ 
ヨガ：２０：３０～２１：１０
ZOOM会：２１：２０～２２：００
 ※開催決定しています。あと2名ほどで

    募集終了します。

🌚この日は新月なので新月ゆるヨガレッチ＆

 　ZOOM会バージョン予定🌚

【イマココゆるヨガレッチ
　１１月２０日　お申込みフォーム】↓

イマココゆるヨガレッチ　１1月２０日（木）20:30

○１１月２６日（水） ２０：３０～２２：００ 
ヨガ：２０：３０～２１：１０
ZOOM会：２１：２０～２２：００
 ※開催決定しています。

【イマココゆるヨガレッチ
　１１月２６日　お申込みフォーム】↓

イマココゆるヨガレッチ　１１月２６日（水）２０：３０

【開催方法】：ZOOM（オンライン）
【料金】：１回：３,５００円


※女性限定です。
※ヨガに関しては、母体への影響を考えて
妊娠中の方や出産して間もない方の参加は
ご遠慮いただいております。
ご理解いただけると嬉しいです。


募集期間は、本日１１月８日（土）から
１１月１０日（月）までの３日間になります。

 

自分の内側とじっくり向き合う
「イマココゆるヨガレッチ・ZOOM会」
どうぞお気軽にご参加ください

立春からメルマガ始めました

公式ＬＩＮＥゆるっと不定期配信しています

@724jxnuyでの検索も可能です。

【お知らせ】～イマココゆるヨガレッチ～待つことで得られる変化を体感してみませんか？

こんにちは。

ご訪問いただきありがとうございます

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こんにちはー

前回のブログにも書きましたが、

「イマココゆるヨガレッチ・ZOOM会

　１１月分」をメルマガとブログで

募集します。

『【開催レポ】イマココヨガゆるヨガレッチ～待つからこそわかる変化～』

ブログからは１１月８日（土）～

１１月１０日（月）までの３日間

募集予定です

メルマガはただ今先行募集中～

今回は企画の詳細についてお知らせ

させていただきます。

気になるよーという方がいましたら

ご覧いただけると嬉しいです

【募集企画】

「イマココゆるヨガレッチ・ZOOM会 １１月」

１１月の

「イマココゆるヨガレッチ・ZOOM会」は

本格的な冬の到来に向けて静かな時間や
立ち止まる時間を味わってじっくりと
自分の内側に向き合うような時間を作って
いきます。

１１月７日には立冬を迎えて本格的な
冬が始まっていきます。
 

冬はまた春に自分の中の芽が芽吹く

ように静かに内側でそっと育てる時期。

草花や木々たちが花や葉を落として

しっかり根を休ませながら根作りを

するように、人もゆっくりと過ごす時期。

立ち止まること

待つこと

休むこと

が大切な時期になります。

止まることや待つことで

得られる変化もある。

焦らなくても大丈夫。

待つことで得られる変化って

劇的な変化じゃなく優しい変化。

待つことや止まる時間って

自分を信頼する時間を育てる

時間でもある。

ゆるヨガレッチを通して

待つことで得られる変化を

体感していただけたらなー

なんて思ってます

ちなみに１１月２０日（木）は

新月なので新月バージョンでお届け

予定です。

新月はデトックス＆リセットのピーク。

そして新たなスタートの日。

そんな日に合わせたゆるヨガレッチ＆

ZOOM会の予定です

～「イマココゆるヨガレッチZOOＭ会
　　１１月詳細」～ 
 

【日程】 
○１１月１９日（水） ２０：３０～２２：００
ヨガ：２０：３０～２１：１０
ZOOM会：２１：２０～２２：００
※１名以上の参加で開催します。

○１１月２０日（木） ２０：３０～２２：００ 
ヨガ：２０：３０～２１：１０
ZOOM会：２１：２０～２２：００
 ※開催決定しています。
🌚この日は新月なので新月ゆるヨガレッチ＆

 　ZOOM会バージョン予定🌚

○１１月２６日（水） ２０：３０～２２：００ 
ヨガ：２０：３０～２１：１０
ZOOM会：２１：２０～２２：００
 ※開催決定しています。

 

【開催方法】：ZOOM（オンライン）
【料金】：１回：３,５００円

※女性限定です。
※ヨガに関しては、母体への影響を考えて
妊娠中の方や出産して間もない方の参加は
ご遠慮いただいております。
ご理解いただけると嬉しいです。


募集期間は、明後日１１月８日（土）から
１１月１０日（月）までの３日間になります。

次回の記事にて募集開始します
 

自分の内側とじっくり向き合う
「イマココゆるヨガレッチ・ZOOM会」
どうぞお気軽にご参加ください

立春からメルマガ始めました

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@724jxnuyでの検索も可能です。

【開催レポ】イマココヨガゆるヨガレッチ～待つからこそわかる変化～

こんにちは。

ご訪問いただきありがとうございます

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こんにちはー

毎日寒いー

今年引っ越してきたおうちは

窓が大きくて多くて日当たり

良好なのですが、その分冷気も

やってくる

住んでみてわかることって

ありますよね

先日メルマガ＆ブログで募集をしていた

１０月の「イマココゆるヨガレッチ」

を開催しました

１１月７日に「立冬」を迎えると

外側も体の内側も本格的な冬が始まって

いきます。

冬はまた春に自分の中の芽が芽吹く

ように静かに内側でそっと育てる時期。

草花や木々たちが花や葉を落として

しっかり根を休ませながら根作りを

するように、人もゆっくりと過ごす時期。

立ち止まること

待つこと

休むこと

が大切な時期になります。

立ち止まる・待つって

何にも変化していないようで

時に焦りを感じる。

でも、立ち止まるからこそ

待つからこそ得られる変化もある。

こうやって葉っぱを落としても夏になると

青々とした葉をつける木って凛々しい

なので、

待つことで得られる体の変化も

体感してもらうようなポーズも

取り入れました。

待つことで得られる変化って

劇的な変化じゃなく優しい変化。

待つことや止まる時間って

自分を信頼する時間を育てる

時間でもある。

そんな事を思います

ゆるヨガレッチで体をほぐした後は

ZOOM会で色々なお話をしました

楽しかったー

・いつも参加くださる方

・お久しぶりの方

・参加は初めての方

などなど一期一会の出会い

近況報告から仕事の話から

お金の話、流れに乗ってるー！

な話など色々なお話をして心が

ホクホクでした

めちゃくちゃ楽しかった

私が一番楽しんでいるかもしれない（笑）

ご参加くださったみなさん

本当にありがとうございました

よっこさんが参加レポ書いてくださいました

ありがとうございます

『癒しの時間』

ほんわか癒し系だけどフッ軽な行動力をお持ち

いつも楽しいことをしていて、こちらも

元気をもらえます

ゆるヨガレッチで体をほぐして

おしゃべりで心もほぐす。

イマココゆるヨガレッチは誰かと

同じ時間を共有するほっこり感

なんかも感じられますよ

一期一会の出会いも🍓

１１月のイマココゆるヨガレッチは

１１月中旬～下旬頃の水曜日・木曜日

のの開催を予定しています。

イマココゆるヨガレッチ１１月分は

メルマガ先行で明日から募集開始予定です

自分と向き合う時間、季節に

合わせた体と心との付き合い方

などを取り入れたヨガとストレッチ

を合わせたような時間です。

ゆるヨガレッチのあとは心をほぐす

おしゃべりタイムもありますよ

1日の中にあえて立ち止まって自分の

体と心に目を向けて手をかけてあげる

体も心もほぐす贅沢タイム

募集はメルマガとブログからの募集を

しております。

ただメルマガからの申し込みの方が

先行で早めに少しお得にお申し込みが

出来ます

イマココゆるヨガレッチ＆ZOOM会が

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自分にとってベストな受け取り量

こんにちは。

ご訪問いただきありがとうございます

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こんにちはー

11月スタート

今日も寒いなーと過ごしつつ。

最近晴れ間が少ないのが残念

引っ越してから美容院を変えてみて、

しっくり来るなーという場所を探し中。

美容院ジプシーとも呼ぶ

都会に来ると選択肢がたくさんある分

ありすぎて迷う…というのもある。

今回行ってみた美容院で美容師さんが

シャンプーの仕方について細かい工程と

ともに熱く優しく教えてくれたのですが、

私は全部覚えられない

私とっては新しい情報だらけで私の

     脳内キャパオーバー

年齢とともに落ちる記憶力

そもそもそんなに強い興味関心が無い

     ので、入ってこない（笑）←えっ？

と言うのが当てはまるかと（笑）

とりあえず、

髪の乾かし方

トリートメントブラシ使ってみる

は実践中ー

選択肢がたくさんあるから良いと言う

わけでもなく情報にたくさん触れたから、

たくさん持っているからと言って自分が

実際に行動に移せるかは別。

自分にとっての選択肢の量と情報の量で

いることがベストだなーなんて思いました。

そしてお金も物も同じ。

みんなと同じ…ではなく、自分はどのくらい

で満足するのか？を自分で考えたり知って

おくって大事だなーなんて思います。

物も情報も時には入れずに抜くことや

やっぱりアウトプットも大事ですね

いつかの紅葉

青空とのコントラストがめちゃくちゃきれいだった

自然をただただ感じる時間は頭の断捨離時間

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