<< 書いてやせるかな？食事日記 ♯19 >>
…………………………………………………………07/12/09
二度寝から目覚めたら夕方６時すぎ
疲れてんのかな～
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【 MORNING * 13:30】
・チーズトースト 260kcal
・ミネストローネ 100kcal
（360kcal)
⇒ また昼まで寝てしまいました
【 OYATSU * 18:30】
・木村家のかりんとドーナツ
（200kcal)
⇒ ぎゃーおそろしくカロリーの高いお菓子だ
【 DINNER * 19:30】
・豚肉いりみぞれ鍋 300kca
・うどん半玉 100kcal
（400kcal)
⇒ 一人鍋 ヘルシーだ
運動 ウォーキング 30分 寒かったー
本日のふりかえり
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合計 960kcal
約20日続けてわかったが
カロリーを気をつけても、さほどやせない・・・
とりあえず太りはしないかなという。
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