<< 書いてやせるかな？食事日記 ♯17 >>
…………………………………………………………07/12/07
いろいろと悩み多き一日
最近余裕がないなぁ
………………………………………………………………………
【 MORNING * 08:00】
・ハムチーズトースト 300kcal
⇒ やや寝坊さくっとパンですます
【 LUNCH * 13:00】
・白湯うどん・小漬け丼セット 700kcal
・カフェオレ 100kcal
⇒ 丼は半分残しましたが炭水化物が多かったなぁ
同僚にグチをぶつけまくりました、ごめんなさい
【 DINNER * 21:30】
・ぶり大根 100kcal
・中トロにぎり 75kcal
・きりたんぽ鍋 300kcal
（475kcal)
⇒ 夜も同僚にグチをぶちまけまくる
しゃべりすぎてあまり食べなかったような
本日のふりかえり
………………………………………………………………………
合計 1575kcal
今日は体重はかりそびれましたが
昨日もけっこう食べているので増えてそうだなぁ・・・
………………………………………………………………………
運動 特になし