<< 書いてやせるかな？食事日記 ♯14 >>
…………………………………………………………07/12/04
葛根湯パワーでややもちなおす
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【 MORNING * 08:00】
・ハムチーズトースト 300kcal
・パッションフルーツジュース 80kal
（合計 380kcal）
⇒ 依然食欲なし 軽めにパン食
【 LUNCH * 13:30 】
・めんたいこ茶漬け 250kcal
・冷しゃぶサラダ 90kcal
（合計 340kcal）
⇒ 食欲はまだもどらず サラサラ系で
【 OYATSU * 17:00 】
・チョコクッキー 2枚 100kcal
⇒ さしいれクッキーがあったのでつい…
【 DINNER * 20:00 】
・ハムサンド 250kcal
・クラムチャウダー 180kcal
（合計 430kcal）
⇒ ちょっと食欲が戻ってきました
【 OYATSU2 * 22:00 】
・ハーゲンダッツモンブラン 230kcal
⇒ ハーゲンダッツの新作は食べずにいられない
半分のつもりがあまりにもおいしくて…
本日のふりかえり
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合計 1480kcal
ハーゲンダッツさえなければ…根性なし！！！
今日から勇気をだして体重も書きます!
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運動とくになし