<< 書いてやせるかな？食事日記 ♯12 >>
…………………………………………………………07/12/02
夕べ無駄に夜更かししたのと体調不良で
１３時まで寝てしまいました
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【 MORNING * 13:00】
・雑炊 200kca
・ポテサラ 180kcall
・パッションフルーツジュース 80kal
（合計 460kcal）
⇒ 夕べの鍋のお出汁で雑炊に
【 OYATSU * 16:00】
・アップルパイ 300kca
・紅茶
（合計 300kcal）
⇒ 目黒のチャムでお茶
かわいくて素敵なお店でした
ケーキもおいしかった
【 DINNER * 19:00】
・中華丼（半分） 300kca
・餃子 400kcall
・バンバンジー 200kal
（合計 900kcal）
⇒ その後友人宅で中華
（全部できあいを買ってったんだけど）
餃子ってカロリーたかっ！危険な食べ物だ・・・
本日のふりかえり
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合計 1660kcal
今週末は日ごろのストレス発散のため
連日友人と会ってたのでけっこうたくさん食べてしまいました
自分だけ食べないって難しいね
でもいろいろ話せて少し考えが落ち着いたのでよかった
また明日からがんばろっと
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運動 特にしてないけど、たくさん歩きました。