<< 書いてやせるかな？食事日記 ♯02 >>
…………………………………………………………07/11/22
よりイメージしやすいように
写真もとってみることにしました。
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【MORNING】
・わかめごはんのおにぎり（鮭）
・鶏肉と野菜いろいろの豆乳シチュー
・グレープフルーツジュース
⇒ 朝食が一番ヘルシーかも
グレープフルーツは中性脂肪を減らすらしい
【LUNCH】
・立田野の山菜弁当（超ヘルシー＆おいしい)
・コーヒー
⇒ 山菜弁当は野菜もりだくさんな上に上品な薄味
さすが立田野！
でもなぜコーヒーをあわせてしまったか自分よ…
【DINNER】
・チキンとポテトのパニーニ
・ミルクブレッド
⇒ 昼夜デスクで食べてますね。忙しかったようです。
【DINNER2】
・スープ寒天めん
⇒ 夕飯が軽かったのと、残業で疲れたのとで
あたたかいものがほしくなり12時近かったけど
これならいいだろうと購入。41kcalだもん！
でもこれすごくおいしかった。また買おう。
※本日のふりかえり
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よしちゃんにカロリミットもらう。応援してくれているのだろう。
朝・昼はいい感じのメニューだったせいか夜気がゆるみ
ジャンクなものを食べてしまう。残念。
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運動とくになし。