私が自分の生徒ちゃんたちに
よくお伝えしてることで
私もやり続けていること
とても即効性が高いし
効果は抜群だと思っています。
それは、昨日のブログの
『自己受容』にも関係あるんだけどね。
あ、昨日のブログ
とてもわかりやすく
ホントに大事なことだと
各方面、この大切さがホントにわかる方々から
お褒めの言葉をいただきました❤
とっても嬉しい(*´ω｀*)
まだ読んでない人は、
ぜひ、読んでね❤
https://ameblo.jp/buchiko31/entry-12582566290.html
こんにちは。ぶちブロにようこそ♪
正解探しをやめて
自分軸で自分らしく
『笑顔な私』に戻れるお手伝い
鹿児島・心屋塾認定講師
『ぶちこ』こと田渕三紀です❀(*´▽`*)❀
さてさて、本題に！
そう、それは何かというと…
声に出して
『言葉』にして
自分に声をかけてあげる
ということなのです。
大事なポイントは
頭で思う（思考）ではなく
声に出して聞かせてあげる
ということです。
例えば
不安だな～と思ったら
「大丈夫だよ～！！」って
声をかけてあげる
それだけでもね
自分の中の『安心度』っていうのが
変わってくる。
この声かけをすればするほど
自分の『信頼度』もあがってくる。
もしかしたら最初は、無反応かもしれない。
それは、今までほっとかれてきた
自分が拗ねてるから。
だからね、仲直りのためにも
いっぱいいっぱい声をかけてあげて欲しい。
もちろん、不安とか感じてなくても
普通の状態でもいっぱい声かけて欲しいの。
「かわいいね」って声かけてたら
ホントに可愛くなっていくし
私は、白くてきれいな肌だね！
今日もかわいいよ！
って声かけてたら、
肌の色が白くなってきたよ。
離婚で死にかけてた時
顔にぶわぁぁっとブツブツができて
ブツブツに塗ってた薬の色素沈着で
目の周りの色が黒ずんでたの。
シミとかそばかすとかもひどくて
けど、結構目立たなくなってきたよ。
『言葉』ってね、細胞レベルで聞いてるの。
水の結晶の形が変わる
っていうのも有名だよね。
画像はネットからお借りしてきました。
だから、自分の細胞までもが聞いて
そして、その言葉にちゃんと反応する。
そう考えるとさ、
嫌な言葉を浴びせる
（自分を責める）
ということが嫌になってこない？
自分を責めるより
自分を褒めた方が
断然いいし
それをね、ちゃんと実行してあげる
ってことなんだよ！
どんな時でもいっぱい声かけてあげて欲しい
これを、『鏡』を使ってあげると
効果は２倍、３倍に膨れていきます。
現実が変わるスピードが速くなります！
許可する言葉もそうだし
励ましたり
ねぎらったり
褒めたり
そのまんまの自分でイイんだよ～！
って許したり認めたり
『言葉』っていってもたくさんたくさんあるもんね！！
だから、たくさんたくさんかけていこ！
１回じゃなくて、何度も！！
できれば毎日！！
気づいたらすぐ
いつでもどこでもできるから！！
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