みんなそれぞれ、自分が『問題』だと思っている、『そのこと』しか頭にない。
例えば、『お金がない』と思っていれば、四六時中考えることはお金のことで、ずっとずっとお金の出入りを見張っていたり、どうしたらいいのかを考え続けている。
恋愛やパートナーのこと
子どものこと
親のこと
どんな問題も『根本』は同じ。
で、今の現状を変えたいと思うのであれば、
自分の『思考』や『言動』を変えていかないと、
今までと何も変わらないわけで、
そこ、見つめてますか？
今まで、人から聞いたこと、学んだこと、実践してますか？
時折、振り返っていますか？
罪悪感なく自分が自分の人生を楽しんでいますか？
こんにちは。ぶちブロにようこそ♪
鹿児島・心屋塾認定講師＆認定カウンセラー
『ぶちこ』こと田渕三紀です❀(*´▽`*)❀
何度も何度も、
落とし込んでいくしかなくて
体感していくしかなくて
腑に落ちるまで、
無意識レベルでできるようになるまで
クセになるほど習慣化していくしかない。
それは、地道な作業で
とても長く遠く思うけれど
結果、それが近道でしかない。
で、絶対にといっていいほど、
『めんどくさい』って出てくるのよ。
『自分を大切』にすることのはずなのに、『めんどくさい』って。
自分にとって、自分を大切にするために、
自分と向き合ったり、思考や言動を変えていったりすることは、
『怖いこと』『辛いこと』『きついこと』など『痛み』を伴うことも発生する。
だから、そこを避けて痛みを感じる道を通らない道はないかとラクな方法を探したり…（次々と人に聞いたりとか）
それこそ、『めんどくさい』といってやらずに『逃げる』を選んで、ぬるま湯から抜け出そうとせず、そんな辛いとこを通るなら、だったらもうこのまんまでいいかなぁ～…とぬるま湯で居続けようとしたり…
けど、口では変わりたい変わりたいと言い続ける…
ホントにやることはただシンプルで
それを『続ける』かどうか。
カウンセラーや周りの人はアドバイスや伝えるだけ。
ちゃんと実行する
ちゃんと続ける
のは、本人にしかできない。
ダイエットにしても、痩せたいなら食事を抑えて運動をする。
昔から王道。やることはシンプル。
それを習慣化して続けていくだけのこと。
カラダも心も思考も、すべてシンプル。
やることは決まっている。
新しいクセとして
習慣化できるまで
ブレても
何度も何度も
決めなおして
やり続けていくしかない。
ラクな方法なんてない。
自分と向き合って、オエオエしながらでも
怖いところ、嫌なこと、避けて通りたいこと、
そこを１回通らないことには、どうにもならない。
泣いて、わめいて、少しずつ。
自分と何度だって約束しなおす。
そして、また続ける。
サボったら、やる。
忘れてるのに気づいたら、やる。
週に１回でも２回でも、しないよりはする！
自分の『心』に従うだけ。
自分が喜ぶことをするだけ。
『ルンルン』することがない。
楽しいことがない。
って、言う人がいるんだけどね…。
それってさ、環境や周りのせいにしてるってこと。
環境や周りが、私をルンルンさせてくれない、楽しませてくれない…
自分だよ？
自分がルンルンするんだよ。
自分が楽しむんだよ。
そしたら、周りはプラスしてくれたりする。
波紋の中心はまず自分。
まず、自分がそうすることで、波紋が広がっていく。
主語・主役は『自分』
自分の人生、自分が楽しもう！
自分が、大切にしたいものってなんですか？
アタシは、アタシを大事にしたい！！
『めんどくさい』で投げ出さないでね。
ホントはそうしてあげると、自分は喜ぶのに、
『めんどくさい』に負ける。
『めんどくさい』は簡単に使える言い訳なんだよね。
『めんどくさい』っていう理由で、
『やらない』を選んで、
結局『変わりたいのに変われない』をやってる。
『めんどくさい』で動かないことの方が
実は自分に対してひどい扱いをしている。
めんどくさい＝ゆっくりしたい
に変換させて、動かないを優先して
『大切にした』と勘違いするのをやめて欲しい。
それは、『怖い』ところをさけただけ。
それをやることで、変わらないを選んでる。
大切に出来るようになりたい
なんていいながら、変わることが怖いから
『めんどくさい』という言い訳をつかって正当化しようとしているだけ。
だって、怖いんだもん。
変わったら、大変なことになると信じてるから。
けど、口では変わりたいという。
慣れ親しんだ場所を抜け出せない、離れられない。
抜け出したら、自立しなきゃいけないもの。
現実を直視できない。
自分で全部選んで決めて、
自分で全部責任持たなきゃいけないもの。
誰のせいにもできないもの。
自分で選べるって『自由』なのに
自由がいいと言いながら、決断するのは嫌。
けど、人に勝手に決められるのも強制されるのも嫌。
ただの傲慢。
けれど、正解に自信がない、ただの小心者。
自分が選んだことがすべて正解なのに。
もう、いい加減にしなされや～！！
誰の人生でもない、自分の人生だよ。
覚悟決めてこ～や～！！
こんな話を、グループLINE『里の行』でしてた。
そしたら、古い記事をさがしてリンクしてくれた子がいた。
こちらでも。
ぜひ、昔の記事も読んでみてね。
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