肥満遺伝子検査の結果きた！
内容としては…
うーん、これで五千円は高いかなって印象。
カルテ再発行に手数料が1050円と書かれているから、カルテの発行料がそれ位として、後は検査費用と利益の取り分でしょうね。
内容の８割以上はテンプレかと。
遺伝子からりんご型、洋梨型、バナナ型など自分がどのタイプか割り出し、後は問診票と検査の結果から割り出したと思える体質の傾向や食生活アドバイスなど。
後はおすすめサプリやエクササイズなど。
これ、結局４種類のタイプに分けてあとは問診票の内容がメインみたいな感じで、問診票だけでもいけるんじゃない？みたいな印象も。
遺伝子検査だから間違いないというか的確な判断が出来るのかもしれないけど。
ちなみに私の結果。
洋梨タイプで脂質の代謝が苦手で脂肪を燃焼する効率が悪く、脂質で太りやすいタイプだと。
基礎代謝は100kcalほど低い、基礎代謝が低い＝エネルギーを消費しにくい体質だから摂取カロリーに注意。
肉や揚げ物、アイスなど脂肪分が多い食べ物を好む傾向、ストレスがたまるとたくさん食べたくなる傾向がある、体温が低い傾向がある。
↑ここらへんは問診票を元にしたものだと思う。問診票みれば誰でもわかる事。
洋梨型のカロリーバランスとして、タンパク質20％、脂質20％、糖質60％の割合の食生活を勧められてる。
糖質制限ダイエットしてるのに糖質60％取れとな( ；´Д｀)
脂質を控えろとな( ；´Д｀)
でも妊娠前の糖質制限ダイエットではかなり落とした実績があるから、一概に私の体質に脂質ダメ、糖質６割OKって、必ずしも絶対とは思えないような…
自分は糖質で太りやすいと確信していたんだけど、遺伝子調べた結果がこうだよ！と言われると悩むね～
尿にタンパクや糖が出やすい体質でもあるんだけど。
でも糖質制限ダイエットは今後も続けます。
検査の結果も勿論参考にして、代謝が上がるようにストレッチや軽い運動を取り入れようかなとも思うし、カロリー控えめな糖質制限食や、結果のカルテに書かれたおすすめ成分の食材も糖質制限内で取り入れ可能なものは積極的に取るつもり。
おすすめのサプリの成分も参考にしようかなとも思う。
値段的には内容はうーんな感じだったけど、ダイエットする上で自分の体質を知るには良いと思うので、結果的に、総合的に考えてやって良かったと思います。
遺伝子は一生同じらしいので、一度調べたらじゅうぶんみたいだしね。
将来の健康対策にも役立ちそう？
そんな感じでまだ体調は万全ではないけど、今日もダイエットと仕事に励みます。
( ´ ▽ ` )ﾉ