ダイエット開始して今日でちょうど一ヶ月なので中間報告。
体重－3.2㎏、体脂肪－2.4％の減。一ヶ月４㎏減の目標達成出来ず。
敗因は…糖質制限ややよるめにやってる事と、ここ５日程体重の減がほとんど無く、体調不良の為糖質制限かなりゆるめた事も原因かも。
体調が悪いせいかどうも肉がきつくて、尚且つ食欲も落ち気味。
でも貧血持ちだから食べないと貧血悪化する。
なので、バナナなど食べて対応したりとかしてたんで…
減りはしないけど増えもしなかったから、まずは良し、仕方ないとしよう。
これからの一ヶ月の目標はやはり４㎏減でいきたいと思います。
まだ体調回復してないから早く体調良くなって欲しいなぁ。
熱は無く喉も痛くない。
だけどやたらと喉に痰が絡むので不快だし、そのせいで咳が出る感じ。
しんどい！