会社の送別会のせいで加圧トレーニングの日程を変更。
今日、18時からなら空いてますとのことだったから早帰りさせてもらい、トレーニングに行ってきた。
昨日は歓迎会。
ダイエットを悟られないよう、お腹いっぱい食べた。
今日もお昼をきっちり食べたくせにオヤツをまた沢山食べてしまい、
大後悔。
筋肉痛が痛む中がんばった。
今日はなんか腕に圧をかけてと運動が短く感じた。
足の圧ではやはりスクワットがくせもの。
辛かった(ノД`)
今日はエアロバイクを五分できました。良かった☆
あ、今日からまた回数券購入。
16回で64000円。
を、キャンペーン期間中らしく、60000円でGET！
お金かけてるんだから頑張るぞー！
…って意気込んだのは良いけど…。
連日飲み会と糖分過剰摂取のため今日は何も食べずに寝るつもりだったのに…帰宅後おからクッキーとクリームブランを2袋も食べてしまった…。
ダメだなぁほんとに。
そしたらせっかく54kg台になったのに、また55kgに戻ってた(´Д` )哀しい。筋肉量は36.9kgだった。
どうなの？相場がわからず。
体重55.1kg 体脂肪率27.7％