そんなに経ってたんだー。
あんまり効果はない。
お菓子食べまくってるしね。
飲み会も頻繁。
だけど、ダイエットサプリと、吐いたり、ダイエットクッキーのお陰で
ちょっと痩せた(^-^)/かな。
今日は久しぶりにトレーニングに行ったからバテるのは早いと思ったけど先生がいつもとメニューの順番を変えてくれたおかげでなんか新鮮な気持ちで全メニューこなせた。
例えば足に圧をかけてるときは、スクワットを先にやって、その後に腹筋、背筋で終わりだけど、今回はまだバテてない初めのほうで腹筋、背筋。
いつも腹筋はお腹が死ぬほど痛くなるくらい辛いのに、いつもより軽くできた。で、最後の最後にスクワット。
これが終わったら圧から開放されると思えばスクワット最後でも全然頑張れる！！
そんなこんなで終わり、いつものエアロバイク。今日は10分頑張った。
そういえば、フリスク愛用だけど、美味しそうなミンティア発見したのでまとめ買いしてしまった。
痩せない…。
体重54.7kg 体脂肪率27.5％