今日は会社の人からオヤツが出まして…バームクーヘンの大きな一切れを食べてしまいました。
ちなみに金曜日はミルクレープ…
会社で出るオヤツはなかなか断れないんだ。。。。
だってダイエットしてるなんてバレたらどんな噂たてられるか(/ _ ; )
そんなこんなでもう慣れたはずの加圧……なはずなのに、慣れません( T_T)
腕に圧がかかるだけで血が止まる感じがしてダルイ。
それを我慢し、またダンベル運動。
Ｍサイズの服のために頑張らないと！
今日はいつもの足上げ運動の回数が多かった。辛かったー(´Д` )
疲れ過ぎて背筋があまりうまく出来ず…身体がついてこず、本来こなさないといけないであろう回数はこなせなかった。
悔しい。
加圧トレーニングの後はまたエアロバイク。
今日は7分くらいこいだのかな？
これも息切れひどく辛かった。
辛いからといって甘えてはいけないよね。頑張って通わないと(ノД`)
生理後は一日の食事を1200kcalに
抑えようと言われたけど…
すでに遅いしね。
今週二回も外食の予定あるし。
早く効果出ないかな～◆
体重55.4kg 体脂肪率29.4％