8回目☆

今日も19時半から行ってきた。
7回目の加圧トレーニング☆

今日も一昨日よりちょっときつめにしてもらった。
腕に負荷をかけてのダンベル運動、バランスボールに寝転んでダンベル運動、腕立て伏せ。
足に負荷をかけてのスクワット、腹筋、足上げ、背筋。
辛過ぎる(/ _ ; )
それに耐え、エアロバイク10分。
終わり☆

今日は精神面の話もしてもらった。
自分はなかなか痩せないって思ってるとなかなか痩せないらしい。

自分なら痩せる！痩せてきた！とポジティブに考えれば自然と痩せてくるみたい。前向きに考えなきゃ(>_<)
なかなか痩せないけど…

今日はトレーニングの前にvarmを飲んだから沢山脂肪燃焼したかな(^-^)/
会社でいっぱいお菓子を食べてしまったから今日の夕食は酵素を大量に飲んだ。