90分コースのリンパマッサージのはずが…全く痛くなかった。
日本語があまり通じないタイ人しかいなくて自分の痩せたいという気持ちは通じなかった。
ただただ気持ち良くて癒されながら眠ってしまったり…。
意味ないじゃん(>_<)
90分7000円。
ダイエットの目的なのにちょいともったいなかったかな。
で、マッサージ屋さんから徒歩20秒なのでギリギリでマッサージ屋を出て、加圧トレーニングの教室に到着。
マッサージ屋を出る前に代謝をあげるジンジャードリンクを飲んだのでいつもより代謝良かったはず…。
今日は、他のお客様と同じくらいの圧にしてもらった。
みんなこんなにキツイ圧をかけて頑張っているんだなと思うと自分の体力のなさが情けない。
辛過ぎた。
でも緩めずにいつもの種目をこなした。
辛かったなーm(_ _)m
今日もスクワット多めにしてもらいました。
太いんだよね、足が…。
足を90度にするって難しい。
お尻が重くて後ろに倒れこんでしまう。
腹筋もまだまだできませぬ。
横になり、足をまっすぐにしたまま
上げ下げ。
かなり腹筋を使う。
辛い(/ _ ; )
まだまだ筋力はUPしないなぁ。
帰りに黒烏龍茶を買おうと思ったけど、薬局で3つで100円という大好きなクリーム玄米ブランを発見。
安いので…購入★
昨日もロールケーキを沢山食べてしまったし、会社ではお菓子パーティー。
ダイエットしてるなんて死んでもバレたくない。
土日はなるべく食べないようにしよう！
体重54.8kg 体脂肪率28.8％