2016.06.15

体重　　 １０１．０kg

体脂肪　 ５０．６%

朝　　１０：３０　

いか軟骨のピリ辛炒め

たまご豆腐　１個

チーズ　１個

昼　　１５：３０

シーチキンオムレツ

メンチカツ

いか軟骨のピリ辛炒め

夜　２１：００

キャベツサラダ

納豆

煮イカ

ささみチーズカツ

うずらの串揚げ

ワカメスープ

チーズ　１個