体重 １０１．５ｋｇ
体脂肪 ５１．２％
朝 ９：００
チーズ 1個
昼 １３．００
イナバのガパオ缶詰
大豆粉とサイリウムのナン
夜 １９：４０
鶏ムネ肉の、マヨマスタード
（鶏ムネ肉、卵1個）
たまねぎの味噌汁
間食 １５：３０
牛乳パン 1個
ん～500も増えてる
21時すぎの揚げ物がきいたかなぁ
今日はお腹が空いてた訳ではないけど
牛乳パンの誘惑に負けました
これは、また増えるなぁ
甘いものの誘惑にはなかなか勝てないな